El proceso de envejecimiento biológico puede ralentizarse si una persona participa regularmente en actividades artísticas, como leer, escuchar música o visitar museos, según un estudio científico.
La investigación, publicada en la revista Innovation in Aging y encabezada por el University College London (UCL), analizó respuestas de encuestas y datos de análisis de sangre de 3.556 adultos del Reino Unido.
Los investigadores compararon la participación en actividades artísticas y culturales con cambios químicos en el ADN relacionados con el envejecimiento biológico, sin alterar el código genético.
Las personas que participaban con mayor frecuencia y en una mayor variedad de actividades artísticas y culturales parecían presentar un ritmo de envejecimiento más lento y una edad biológica más joven, de acuerdo con los cambios observados en el ADN.
Quienes realizaban alguna actividad artística al menos una vez por semana parecían envejecer un 4 % más lentamente que quienes rara vez participaban en este tipo de actividades.
Este resultado es similar al observado entre personas que hacían ejercicio físico al menos una vez por semana, en comparación con quienes no lo practicaban.
La relación fue más marcada en adultos de mediana edad y mayores de 40 años, y se mantuvo incluso tras considerar factores que podrían influir en los resultados, como el índice de masa corporal, el tabaquismo, el nivel educativo y los ingresos.
Impacto en la salud
“El estudio aporta la primera evidencia de que la participación en actividades artísticas y culturales está relacionada con un ritmo más lento de envejecimiento biológico”, destacó Feifei Bu, investigadora y una de las firmantes del estudio.
La especialista agregó que esta investigación se suma al creciente conjunto de pruebas sobre el impacto de las artes en la salud, ya que se ha demostrado que “reducen el estrés, disminuyen la inflamación y mejoran el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tal y como se sabe que hace el ejercicio físico”.
Además, el estudio sugiere que participar en actividades artísticas diversas puede ser beneficioso, posiblemente porque cada actividad aporta distintos elementos favorables para la salud, como estimulación física, cognitiva, emocional o social.
Los investigadores utilizaron varios tipos de relojes epigenéticos, pruebas que analizan cambios en el ADN asociados con la edad biológica.
Según el reloj DunedinPACE, realizar una actividad artística al menos tres veces al año se asoció con un envejecimiento un 2 % más lento; hacerlo mensualmente, con un 3 %; y participar semanalmente, con un 4 %, en comparación con quienes realizaban actividades artísticas menos de tres veces al año.
La prueba PhenoAge, que estima la edad biológica, indicó que las personas que participaban en actividades artísticas y culturales al menos una vez por semana tenían, en promedio, una edad biológica un año menor. En el caso del ejercicio físico, la diferencia promedio era de algo más de medio año.
EFE
