San Pedro Sula, Honduras
En al menos un 10% aumenta la incidencia de casos de depresión y otros problemas en los últimos meses del año, conforme a especialistas en psicología.
Los factores, refieren los expertos, son debido a que las personas tienden a hacer un resumen de su año y muchas veces se dan cuenta de que no cumplieron muchas de las metas que se propusieron.
Aparte, está el sentimiento propio de la época y el hecho de que muchos extrañan a familiares o amigos que ya no están con ellos.
Daniel Menjívar, psicólogo clínico y de la salud, recomendó que para evitar esta situación es importante trabajar durante todo el año en el propósito estipulado, esto puede ser con un plan que ayude a ordenar el tiempo y actividades para cumplir el mismo. Además, aconsejó ser constantes en lo que prometen, ya que en ocasiones la meta dura solo los primeros meses. “Yo divido los propósitos en tres: el de salud, que es cuando las personas buscan mejorar sus hábitos alimenticios y ritmo de vida. Después está el financiero, donde piensan en un plan de ahorro, y por último el de objetivos académicos o de desarrollo personal, y con cualquiera es importante ser constante”, declaró Menjívar.
