La televisión sigue siendo uno de los medios de entretenimiento más populares. En muchos hogares en nuestro país es uno de los medios más utilizado en lo hogares, en especial por las series de streaming.
Expertos han sugerido desde hace tiempo regular las horas que se están frente al televisor. Hemos resumido algunas recomendaciones para que usted y sus hijos deben conocer:
1. Muerte prematura. Mirar entre 3 y 5 horas de televisión a diario duplica los riesgos de muerte prematura, sobre todo en adultos.
A medida que las personas envejecen, la tendencia al sedentarismo es cada vez mayor y convengamos que la tele no contribuye mucho a revertir esta situación, sino todo lo contrario.
2. Mal descanso. Mirar televisión y abusar de los ordenadores o celulares son hábitos que interfieren con el descanso, sobre todo si se llevan a cabo antes de dormir.
Lo cierto es que estas actividades estimulan la producción de noradrenalina y dopamina. Esta abundancia hormonal no hace más que espantar a los sueños e invitar al insomnio a que carcoma la paz de tus noches.
3. Enemiga del bienestar. Una investigación publicada en el American Journal of Preventive Medicine develó que cuanto más televisión una persona mira, más son las posibilidades de que padezca una enfermedad psicológica. De hecho, este estudio comprobó que quienes dedican mucho tiempo de su día a mirar la tele son más vulnerables a la depresión y la ansiedad.
4. Mala alimentación. Pues, sí: mirar la televisión en demasía también perjudica tu alimentación. Y es que las cadenas de restaurantes de comida chatarra son las que más invierten en publicidades. ¿Conclusión? Te levantas del sillón solo para ordenar una deliciosa pizza o para prepararte más comida chatarra.
5. Lenguaje. Si creías que la televisión era una excelente aliada para que tu bebé aprendiera hablar, estabas muy equivocada. Y es que cuando este artefacto está encendido, tú le hablas menos a tu bebé.
Esto resulta, indefectiblemente, en peores habilidades lingüísticas. ¿Acaso deseas esto para tu pequeñito?Así que acércate a la caja tonta y apágala. La vida es demasiado hermosa como para que la andes desperdiciando en frente de una pantalla.
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