Ayuda a reducir el estrés y es una fuente rica en polifenoles, especialmente flavonoides, que reducen la neuroinflamación y la muerte celular en el cerebro y mejoran el flujo sanguíneo.
La pandemia por covid-19 obligó a las personas a evitar el contacto físico como parte de las medidas para reducir los contagios, sin embargo, ha tenido un costo sobre el bienestar de las personas.
El 44,5 % de los niños entre 6 y 9 años sufre un exceso de peso que suele estar asociado a hábitos como no desayunar, dormir menos horas de las recomendadas, destinar demasiado tiempo a ver la televisión o jugar a la videoconsola, un “ocio sedentario” que les aleja del ejercicio.
El 44,5 % de los niños entre 6 y 9 años sufre un exceso de peso que suele estar asociado a hábitos como no desayunar, dormir menos horas de las recomendadas, destinar demasiado tiempo a ver la televisión o jugar a la videoconsola, un “ocio sedentario” que les aleja del ejercicio.
¿Puedo practicar running durante el embarazo? ¿Cuándo puedo volver a correr tras el parto? Son dudas comunes entre las corredoras que van a ser madres. Los fisioterapeutas responden a estas cuestiones y ofrecen consejos para retomar la actividad deportiva tras el alumbramiento.
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