Apenas tiene tres meses de haber nacido y ya carga a cuestas la cruz de la diabetes. Este bebé, cuyo nombre se omite, forma parte de las estadísticas de pacientes que atiende del Instituto Hondureño de Seguridad Social, Ihss.
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“El niño tendrá que ser inyectado toda su vida con insulina porque su tipo es diabetes hereditaria”, comentó Erika Aguilar, médico internista de la clínica de cardiometabólica del Ihss.
Cada vez más la enfermedad está ganando terreno entre la población hondureña, pues se estima que en San Pedro Sula, el 17 por ciento ya es víctima de la diabetes. Este 14 de noviembre se celebra el Día mundial de la diabetes y este año el mensaje es para los niños y adolescentes a fin de educarlos e instruirlos en todos los cuidados que deben tener, para ello el lema utilizado en la campaña es “Luz para la diabetes”.
Esperanzas
Si usted es otra víctima de diabetes, no se preocupe, cada amanecer es un día nuevo y una oportunidad para cuidarse.
Convivir con la diabetes puede convertirse en un desafío. Para enfrentar este problema comience aprendiendo sobre la enfermedad y lo que puede hacer para sentirse mejor y mantenerse sano.
Las personas con esta complicación deben controlar su nivel de azúcar en la sangre y colesterol para ayudar a evitar los efectos negativos, como el daño en sus ojos que podría terminar en ceguera.
También puede derivar en una insuficiencia renal, además enfermedades del corazón, problemas con sus dientes y encías, entre un 60 y 70% de los pacientes con diabetes sufren daños en sus nervios principalmente en los pies y las piernas.
Problemas de circulación e infecciones pueden ocasionar graves complicaciones que a veces derivan en amputaciones. Sin embargo, más de la mitad de éstas pueden evitarse mediante revisión médicas regulares.
Vigilancia
El control del nivel de azúcar en la sangre y no fumar contribuye a la protección de los pies, porque es una de las partes del cuerpo que están propensas a tener problemas.
Marlon Castillo, especialista en pie diabético, explica que aproximadamente el 17% de la población son diabéticos y de este porcentaje al menos 30 personas tienen una lesión en el pie durante su vida.
“Actualmente hay una gran incidencia de diabetes en el país”, comenta. Esto es en gran parte a la tendencia hereditaria, pero se podría controlar si las personas llevaran otro nivel de vida, por ejemplo, una alimentación adecuada, ejercicio diario y evitando el sobrepeso.
El pie diabético es una lesión producida por microtraumas que se producen al caminar, por eso es indispensable que revise sus pies todos los días para ver si presentan rasguños, agrietamientos, cortes o ampollas.
Mantenga los pies limpios y protegidos contra el calor y el frío. Use calcetines de algodón o lana, revise sus zapatos antes de ponerlos para ver si hay piedras o algún objeto que puede dañarlo y mantenga sus pies humectados con cremas, lo recomendable es no utilizar talcos, indica Castillo.
Efectos secundarios
Es común en los diabéticos la fatiga física, visión borrosa y náuseas, dolor de cabeza después de comer, incremento de orina, boca seca, hipertensión arterial, elevación de los niveles normales de colesterol, pérdida de peso sin explicación aparente, aumento de sed y apetito.
La diabetes tipo I suele presentarse primeramente en niños, adolescentes o adultos jóvenes. En el tipo I las células del páncreas dejan de producir insulina porque el organismo las ataca o las destruye.
Diabetes tipo II es más común y puede presentarse a cualquier edad. Ocurre porque el organismo no produce la suficiente cantidad de insulina, o bien, la insulina que el cuerpo produce no cumple su función tal y como debería.
También está la diabetes gestacional, puede manifestarse durante las últimas etapas del embarazo, pero generalmente desaparece después del nacimiento. Las mujeres que han padecido de esta enfermedad tienen tendencia a presentar la diabetes tipo II en el futuro, por eso es importante los cuidados.
La otra es diabetes previa, es un trastorno en el cual los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal pero no tan altos como en el caso de la diabetes.
Este trastorno aumenta el riesgo de presentar este problema, afortunadamente este peligro puede disminuir con una pequeña pérdida de peso y una adecuada rutina de actividades físicas principalmente, ya que el 85 por ciento de niños con diabetes tipo II sufre sobrepeso y se calcula que uno de cada 10 niños en el mundo es obeso.
Cuide su alimentación y haga ejercicios
Padecer diabetes no significa que se deba seguir régimen restrictivo de comidas, sino uno saludable, lo cual es válido para los dos tipos en que se presenta la enfermedad, indica Adela Melgar, nutricionista.
La dieta debe entenderse como un plan que combine correctamente los alimentos adecuados y suprima aquéllos que son perjudiciales. Una vez que la persona se acostumbra a los principios básicos, es muy fácil seguir las pautas que se presentan a continuación:
Evite el consumo de azúcar, dulces, chocolates, pasteles, galletas, alcohol y refrescos, ya que son carbohidratos simples y se incorporan a la sangre inmediatamente; se puede recurrir a productos elaborados a base de edulcorantes o sustitutos del azúcar.
Comer carbohidratos complejos como ser pan integral, papas, pasta, arroz y cereales, ya que se absorben lentamente y son buenas fuentes de energía.
Reducir el consumo de grasas saturadas, por ejemplo, las contenidas en carnes, leche entera, mantequilla y manteca, ya que son altas en calorías.
Preferir grasas insaturadas, pues son menos dañinas que las anteriores, pero evitando su exceso; de forma natural se encuentran en aceites vegetales y margarinas.
Consumir 30 gramos de fibra al día permite que los intestinos funcionen adecuadamente y contribuye en el equilibrio de los niveles de glucosa y colesterol; está contenida en cereales, arroz y pan integrales, así como en frutas y verduras que pueden comerse con cáscara.
Ingerir proteínas provenientes de carne magra sin grasa, pescado, pollo sin piel, productos lácteos descremados, cereales y legumbres, pues aunque no se necesitan en grandes cantidades son indispensables para que el organismo repare los tejidos. Moderar el consumo de sal, ya que el exceso ocasiona retención de agua en el organismo.
Ejercicio y diversión
Tomando algunas precauciones, no hay motivo que impida a los afectados con diabetes realizar actividad física; de hecho, muchos pacientes practican diversos deportes, pero como prevención se recomienda que tengan a su alcance líquidos azucarados por si llegara a presentarse reducción de glucosa por debajo de los niveles normales, pues se debe recordar que hacer ejercicio disminuye la cantidad de dicha sustancia en el organismo.
