Cuando una persona por razones profesionales tiene que estar sentada por tiempo prolongado frente a la computadora debe tener en cuenta que existe una serie de factores que pueden afectar su salud.
Si usted pasa todo el día en esa misma posición alrededor de tres a cuatro horas, seguramente el rendimiento empieza a decrecer, la irritabilidad y el cansancio dificultan la atención en sus labores y la persona se vuelve poco productiva porque ya no puede dar lo mejor de sí, expresa Mauricio Pineda, experto en salud ocupacional.
Una breve pausa
Los múltiples estudios ergonómicos y los expertos de las distintas disciplinas médicos laborales, traumatólogos, oftalmólogos coinciden en que es necesario tener en cuenta los siguientes aspectos:
Ambiente, mobiliario, equipo y luz adecuados, pausas y descanso cada 30 minutos y la prevención y aprendizaje sobre riesgos de trabajo.
Las consecuencias que trae el estrés laboral, las malas posturas entre otros problemas son: fatiga, irritabilidad, dolores de cabeza, mareos, trastornos circulatorios, cansancio visual, picazón o ardor de los ojos, lagrimeo, dolor e irritación ocular, dolores, contracturas musculares, hormigueos en las manos, en los brazos, hombro, cuello y otras zonas, síndrome del túnel carpiano o tendinitis, señala Pineda.
Ausencias
“Estas patologías no sólo interfieren en la eficiencia del trabajo sino que estamos en presencia de problemas de salud que significan ausencias laborales, tratamientos y gastos extras”, indica.
Teniendo en cuenta que la prevención es el método más eficiente y económico, las empresas deben desarrollar programas de capacitación en salud laboral.
