Hacer ejercicio es una de las actividades que más se pueden disfrutar en familia, basta con fijar horarios, planificar por anticipado, seguir los procesos, tener el cuenta el clima y la seguridad del lugar y de cada uno de los miembros.
Si desea ejercitarse en familia, tome nota de algunas ideas que le ayudarán al máximo para lograr su objetivo.
1. Caminatas: Es un ejercicio muy practico, que les permitira disfrutar de un excelente momento juntos y solo necesita tenis y ropa deportiva. San Pedro Sula cuenta con el bulevard de Los Caminantes, ubicado en el barrio Los Andes, Otro lugar al que muchas familias acuden es la Coca Cola, pero si usted tiene lesiones en sus rodillas no es la mejor opción.
2. Ciclismo: A través de esta actividad logrará quemar muchas calorías y además sus hijos lo disfrutarán.
3. Natación: Es uno de los deportes más completos y además, enseña a sus hijos a nadar, lo cual ayudará a evitar accidentes en las piscinas.
4. Correr: Cuando su hijo es un bebé puede correr empujando a su hijo en un cochecito diseñado especialmente para ello. A partir de los seis años, puede animar a su hijo a correr contigo, pero distancias muy cortas. Y si sus hijos ya son adolescentes pues tendrá menos problemas para animarlos a correr con un usted. Inicie con distancias cortas y vayan aumentando de manera gradual.
