Para mantener o alcanzar un peso saludable no es necesario ni recomendable ponerse a dieta. Según varios estudios, las dietas no funcionan, porque aunque baje de peso, una vez que las abandona lo vuelve a ganar.
Lo que funciona es desarrollar hábitos de alimentación saludables y aprender un estilo de vida que le permita mantener su peso correcto sin pasar hambre.
