Tegucigalpa, Honduras.
El estrés es uno de los padecimientos que afecta a la mayoría de los empleados, sin importar su posición o cargo dentro de la empresa. Si usted lo sufre tome nota de estos consejos.
- Quítese los zapatos. Tener los pies encerrados en los zapatos durante toda la jornada hace que la musculatura y los huesos estén en tensión. Para liberar esta energía, quíteselos y ponga los pies sobre el suelo.
- Coloree libros para adultos. Recomendado por psicólogos y psiquiatras, porque estimula la creatividad y ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
- Dese un autoabrazo. Ya sabe que los abrazos son potentes liberadores de oxitocina, la hormona de la felicidad. Si no tiene a nadie cerca, quizá pueda darse un caluroso abrazo a sí mismo.
- Masajéese. Le vendrá fenomenal para deshacer tensiones y le ayudará a culminar su jornada laboral de una mejor manera
