Aunque la higiene bucal es súper esencial, el cepillado excesivo puede contribuir a perder el esmalte en la dentadura.
Para conseguir una limpieza siempre eficaz, es mejor apostar por un cepillo con un cabezal pequeño y redondeado para que llegue a todos los rincones de la boca.
Los odontólogos son unánimes en cuanto a la necesidad de usar hilo dental en al menos una ocasión cada día puesto que es fundamental para la limpieza en las juntas de los dientes, donde las cerdas del cepillo no pueden llegar.
En caso de tener algún espacio entre los dientes, puede ser muy útil usar un cepillo interproximal, que permite limpiar a profundidad los laterales de los dientes. Además, la limpieza más importante es la de la noche luego de la cena.
A diferencia del resto del día, durante la noche es cuando hay menos movimientos linguales y cuando hay menos producción de saliva, por lo que es más fácil que se forme más placa bacteriana si la limpieza no se ha realizado.
Se recomienda limpiarse los dientes después de cada comida, dejando un reposo de entre 10 y 20 minutos. La pasta de dientes no es tan importante como algunos creen.
Aunque los efectos del flúor se han demostrado, ya que previenen las caries, el resto de ingredientes compone un producto destinado antes a dejar una sensación de limpieza y de bienestar que a contribuir en una mejor limpieza.
