San Pedro Sula, Honduras.
El interés de los sampedranos por hacer ejercicio físico aumentó en los últimos años, sin embargo, para el experto Jhonny Vásquez, nutricionista y licenciado en Educación Física, la mayoría de los ciudadanos no llevan una sana alimentación.
Durante el primer Congreso Deportivo que la Universidad Tecnológica ( Unitec) realizó, el nutricionista habló de esos y otros problemas que tienen las personas que practican alguna actividad física.
“Los sampedranos están muy interesados en hacer deporte, pero se interesan poco en alimentarse correctamente”.
El nutricionista comentó que al tener una dieta adecuada mientras se hace ejercicio el organismo obtiene mejores resultados. “Se da mayor resistencia y evitan riesgo de lesiones mientras se ejercitan”. Agregó que la mayoría de gente sale a hacer ejercicio sin comer, y “la alimentación que deben tener es de acuerdo con las necesidades que su deporte requiere”.
Aconsejó a las personas que están realizando cualquier actividad física tener un plan alimenticio.
De no tener una buena alimentación antes y después de entrenar, el cuerpo puede tener afecciones como la pérdida de masa muscular, debilidad de los tejidos y hasta sufrir un desmayo.
El interés de los sampedranos por hacer ejercicio físico aumentó en los últimos años, sin embargo, para el experto Jhonny Vásquez, nutricionista y licenciado en Educación Física, la mayoría de los ciudadanos no llevan una sana alimentación.
Durante el primer Congreso Deportivo que la Universidad Tecnológica ( Unitec) realizó, el nutricionista habló de esos y otros problemas que tienen las personas que practican alguna actividad física.
“Los sampedranos están muy interesados en hacer deporte, pero se interesan poco en alimentarse correctamente”.
El nutricionista comentó que al tener una dieta adecuada mientras se hace ejercicio el organismo obtiene mejores resultados. “Se da mayor resistencia y evitan riesgo de lesiones mientras se ejercitan”. Agregó que la mayoría de gente sale a hacer ejercicio sin comer, y “la alimentación que deben tener es de acuerdo con las necesidades que su deporte requiere”.
Aconsejó a las personas que están realizando cualquier actividad física tener un plan alimenticio.
De no tener una buena alimentación antes y después de entrenar, el cuerpo puede tener afecciones como la pérdida de masa muscular, debilidad de los tejidos y hasta sufrir un desmayo.
