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Frutas saludables: Esto le pasa a tu cuerpo si comes toronjas

La toronja es una fruta maravillosa, ya que es rica en nutrientes y ayuda para una alimentación hipocalórica y saludable.

  • Actualizado: 27 noviembre 2019 /
  • Redacción
  • Los beneficios de una fruta como la toronja son increíbles. Es rica en vitamina C y contiene pocas calorías, por lo que se usa en dietas para bajar de peso. Pero hay otras bondades que proporciona este manjar y las vas a conocer ahora.
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    Los beneficios de una fruta como la toronja son increíbles. Es rica en vitamina C y contiene pocas calorías, por lo que se usa en dietas para bajar de peso. Pero hay otras bondades que proporciona este manjar y las vas a conocer ahora.
  • Es rica en vitamina C, contiene beta-carotenos, bioflavonoides y pequeñas cantidades de otras vitaminas como B1, B2, B3, B5, B6 y E. Además es rica en licopeno, fibra y pecticina. Entre más ácida es, mayor su contenido de vitamina C.
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    Es rica en vitamina C, contiene beta-carotenos, bioflavonoides y pequeñas cantidades de otras vitaminas como B1, B2, B3, B5, B6 y E. Además es rica en licopeno, fibra y pecticina. Entre más ácida es, mayor su contenido de vitamina C.
  • Posee una buena cantidad de agua, lo que la convierte en un hidratante natural. Es ideal para ser consumida por deportistas.
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    Posee una buena cantidad de agua, lo que la convierte en un hidratante natural. Es ideal para ser consumida por deportistas.
  • Acelera el metabolismo: incluirla en la dieta ayuda a bajar de peso. La toronja tiene compuestos que ayudan a quemar grasa y a la estabilización de azúcar en la sangre.
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    Acelera el metabolismo: incluirla en la dieta ayuda a bajar de peso. La toronja tiene compuestos que ayudan a quemar grasa y a la estabilización de azúcar en la sangre.
  • Solo contiene aproximadamente 80 calorías por unidad, por lo que es una aliada perfecta en las dietas reductoras. Además tiene un efecto saciante.
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    Solo contiene aproximadamente 80 calorías por unidad, por lo que es una aliada perfecta en las dietas reductoras. Además tiene un efecto saciante.
  • Por su riqueza en las vitaminas anteriores, contribuye para la asimilación de otras vitaminas y minerales esenciales para el organismo como: calcio, fósforo, azufre, yodo y otros.
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    Por su riqueza en las vitaminas anteriores, contribuye para la asimilación de otras vitaminas y minerales esenciales para el organismo como: calcio, fósforo, azufre, yodo y otros.
  • Es ideal para ser consumida por las personas que tienen problemas de retención de líquidos, ya que ayuda a eliminar las toxinas del organismo.
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    Es ideal para ser consumida por las personas que tienen problemas de retención de líquidos, ya que ayuda a eliminar las toxinas del organismo.
  • Al consumirla de forma regular eleva las defensas del organismo y es ideal para combatir el envejecimiento prematuro porque contiene antioxidantes. El aceite esencial de toronja o pomelo tiene propiedades antibacteriales y fungicidas y ayuda a eliminar la molesta celulitis de las piernas.
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    Al consumirla de forma regular eleva las defensas del organismo y es ideal para combatir el envejecimiento prematuro porque contiene antioxidantes. El aceite esencial de toronja o pomelo tiene propiedades antibacteriales y fungicidas y ayuda a eliminar la molesta celulitis de las piernas.
  • Por su efecto en las hormonas, se cree que podría ser aliada controlando algunos tipos de cáncer dependientes de las mismas, como el cáncer en la mama. A diferencia de otras frutas, la toronja es baja en azúcares, esto la convierte en un aliado para las personas diabéticas.
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    Por su efecto en las hormonas, se cree que podría ser aliada controlando algunos tipos de cáncer dependientes de las mismas, como el cáncer en la mama. A diferencia de otras frutas, la toronja es baja en azúcares, esto la convierte en un aliado para las personas diabéticas.