Últimas Fotogalerías
Fotogalerías

Frutas saludables: 10 razones para tomar jugo de naranja por la mañana

Después de leer esto, vas a querer tomarte un vaso de jugo de naranja.

  • Actualizado: 09 octubre 2019 /
  • Redacción
  • La fruta de la naranja contiene mucha vitaminas y minerales, por lo que consumirla en jugo se obtiene muchos nutrientes. Las naranjas puede comerlas en gajos, tomar jugo o añadirlas en algunas ensaladas para disfrutar de la fibra que contienen y mejorar su digestión.
    1 / 11
    La fruta de la naranja contiene mucha vitaminas y minerales, por lo que consumirla en jugo se obtiene muchos nutrientes. Las naranjas puede comerlas en gajos, tomar jugo o añadirlas en algunas ensaladas para disfrutar de la fibra que contienen y mejorar su digestión.
  • 1. Beber el jugo de naranja recién exprimido le proporciona energía y buen humor. Lo ideal es que lo tome en el desayuno, le ayudará a trabajar mejor.
    2 / 11
    1. Beber el jugo de naranja recién exprimido le proporciona energía y buen humor. Lo ideal es que lo tome en el desayuno, le ayudará a trabajar mejor.
  • 2. Contiene nitratos de carbono que mantienen en buen funcionamiento el sistema urinario y previene la formación de piedras en el riñón.
    3 / 11
    2. Contiene nitratos de carbono que mantienen en buen funcionamiento el sistema urinario y previene la formación de piedras en el riñón.
  • 3. Baja los niveles de colesterol LDL o malo, por lo que reduce el riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares. Las personas que padecen de hipertensión deben tomarla en jugo o comerla en gajos, ya que les ayuda a nivelar su presión arterial.
    4 / 11
    3. Baja los niveles de colesterol LDL o malo, por lo que reduce el riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares. Las personas que padecen de hipertensión deben tomarla en jugo o comerla en gajos, ya que les ayuda a nivelar su presión arterial.
  • 4. Es rica en vitamina C, ideal para prevenir los resfriados. Es importante consumirla todos los días.
    5 / 11
    4. Es rica en vitamina C, ideal para prevenir los resfriados. Es importante consumirla todos los días.
  • 5. Tomar el jugo de naranja puro en ayunas es excelente para purificar el organismo, puesto que ayuda a eliminar los desechos y mejora el movimiento intestinal.<br/>
    6 / 11
    5. Tomar el jugo de naranja puro en ayunas es excelente para purificar el organismo, puesto que ayuda a eliminar los desechos y mejora el movimiento intestinal.
  • 6. Reduce en gran medida la oxidación celular, esto retarda el envejecimiento prematuro y evita el desarrollo de muchas enfermedades.
    7 / 11
    6. Reduce en gran medida la oxidación celular, esto retarda el envejecimiento prematuro y evita el desarrollo de muchas enfermedades.
  • 7. La vitamina C que tiene las naranjas aumenta el colágeno, el cual está encargado de conservar los tejidos en perfecto estado.
    8 / 11
    7. La vitamina C que tiene las naranjas aumenta el colágeno, el cual está encargado de conservar los tejidos en perfecto estado.
  • 8. Consumir jugo de naranja puro entre las comidas reduce el riesgo de sufrir de mala digestión, distensión abdominal y la fermentación de los alimentos provocadas por un hígado enfermo.
    9 / 11
    8. Consumir jugo de naranja puro entre las comidas reduce el riesgo de sufrir de mala digestión, distensión abdominal y la fermentación de los alimentos provocadas por un hígado enfermo.
  • 9. Las personas que padecen de diabetes tipo II deben consumir jugo de naranja, pero sin añadirle azúcar, ya que de esta manera le ayuda a controlar la glucosa o azúcar en la sangre.
    10 / 11
    9. Las personas que padecen de diabetes tipo II deben consumir jugo de naranja, pero sin añadirle azúcar, ya que de esta manera le ayuda a controlar la glucosa o azúcar en la sangre.
  • 10. Tiene propiedades antioxidantes, es efectiva para eliminar los radicales libres, por lo que disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas/degenerativas. Y evita el envejecimiento prematuro del organismo.
    11 / 11
    10. Tiene propiedades antioxidantes, es efectiva para eliminar los radicales libres, por lo que disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas/degenerativas. Y evita el envejecimiento prematuro del organismo.