¿Siente que se está distanciando emocionalmente de la persona que ama? ¿La insatisfacción, el tedio e incluso el malestar están cubriendo de sombras el vínculo entre ambos?
Quizá uno de los dos se está despidiendo interiormente de la relación, pero no todo está terminado, aún está a tiempo de rescatar su amor.
La mayoría desea una relación afectiva satisfactoria, estable y duradera, pero la realidad demuestra que si se suman las rupturas y las parejas no satisfechas sólo un pequeño porcentaje se salva del deterioro.
En la pareja puede producirse un “despido interior”: el cúmulo de circunstancias consume a la pareja, entre ellas la falta de tiempo y motivación, además del estrés. Algunas veces sólo se cumplen las obligaciones mínimas para mantener las apariencias.
“A la vida hay que buscarle buenos momentos, ya que muchas veces somos bastante expertos en buscar sólo lo malo y no se trata de buscar ratos agradables, sino de provocarlos”, aconseja la psicóloga Lucía Sutil.
No descuide a su pareja
El distanciamiento es una de las consultas frecuentes de los psicólogos de pareja.
La experta define “el despido interior” como “un proceso largo”, donde poco a poco se va perdiendo el interés en la otra persona.
Para volver a motivar ese sentimiento que los ha unido, es importante -según el licenciado en psicología Rafael Mejía- que la pareja vuelva a enamorarse de aquellas cosas sencillas que los deslumbraron.
Además es importante mantener una buena comunicación que les ayudará a resolver cualquier conflicto y reavivar el amor, afrontando juntos los problemas cotidianos.
Mejía cita una frase “sabes cuando quiero estar seria y cuándo quiero jugar. Estando a tu lado puedo expresar libremente mi verdadero humor”, del escritor y fotógrafo Kim Anderson. Detalla que es recordar las cosas que la pareja nos hace sentir y no dejar que se retire o que pase a segundo plano.
“Mantener una buena comunicación es la clave para seguir creciendo como pareja. Además de compartir intereses juntos”, recomienda Mejía.
No se olvide de las etapas que vivió al enamorarse de su pareja, “las emociones y las pasiones. Es importante sentir un acercamiento especial, similitud en las actitudes de ambos, expectación y excitación emocional para animar el amor”, afirma el psicólogo.
Según Lucía Sutil, “la relación de pareja no es fácil y tiene momentos amargos, pero en la pareja estamos acompañados, nos sentimos queridos, podemos desarrollar nuestro amor y compartir con la otra persona un proyecto de vida”.
Actitud positiva
Para hallar y generar buenos momentos en el día a día, la psicóloga sugiere reconocer los logros de la pareja, conseguir puntos de encuentro tanto en la obligación como en la diversión, “ser detallista, demostrar nuestro cariño y amor hacia la otra persona a través del contacto y las caricias”, comenta.
“Hacer planes juntos es necesario y satisfactorio, lo cual es más fácil si se conocen los gustos y preferencias de la otra persona”, detalla.
Además, si tenemos la suerte de escuchar alabanzas por parte de nuestra pareja y le correspondemos, es difícil caer en el “despido interior”, señala la experta.
“Las parejas deben poner en marcha su radar positivo, deben estar atentas a lo bueno y ser capaces de registrar todos esos espacios de satisfacción, por pequeños que sean, y también provocarlos. Esto es fundamental en el amor”, destaca Sutil.
