Cada celebridad tiene su secreto cuando se trata de su figura. Yoga, Pilates, Kick-boxing y otros ejercicios son los favoritos de Hollywood.
A continuación le presentamos la rutina de tres hermosas mujeres de diferentes edades para que las tome en cuenta y se mantenga en forma.
1. Jennifer Aniston
Cuando pensamos en tener un cuerpo sexy, nada mejor que inspirarnos en Jennifer Aniston, quien a sus 42 años está mejor que nunca. Para tener un abdomen plano, Jennifer confía en el ejercicio clave: los abdominales. Para hacerlos de forma más sencilla, cruza los brazos al hacerlos. Hacer yoga es otro de sus secretos. Este tipo de ejercicios, además de mantenerla sin estrés, ayudan con su flexibilidad y son los responsables de esas largas y tonificadas piernas.
2. Jessica Biel
No cualquiera podría conquistar a Justin Timberlake, pero la guapa Jessica de 29 años, considerada una de las mujeres más sexys, no tuvo problema. Además de una buena alimentación, la actriz tiene una rutina diseñada por su entrenador, Jason Walsh. Debe hacerse cuatro veces a la semana y dura 30 minutos.
Lo primero es calentar por cinco minutos en la caminadora, a continuación se hacen 10 repeticiones de sentadillas o lagartijas, alternando con minutos de cardio; después vuelve a la caminadora, donde corre con intensidad por unos minutos, y más lento los siguientes, varias veces.
3. Heather Morris
Aunque su nombre tal vez no le suene conocido, seguramente ha notado sus increíbles pasos de baile en “Glee”, además de su figura de envidia. Pues Heather, de 24 años, tiene una rutina infalible para mantenerse en forma y se trata de bailar usando pasos inspirados en artes marciales. “Cada músculo se hará firme y quemará calorías”, menciona Ary Núñez, creador de la rutina dance-ninja.
