${sectionName}
  • Deportes al aire libre y sus medidas de seguridad

    Lleve cuerdas de rescate, bombas de aire, botiquín, alimentos y bebida para aportar energía a su cuerpo.

     simonkr / Getty Images

Deportes al aire libre y sus medidas de seguridad

Algunos deportes implican cierto riesgo, por eso debe analizar cada actividad y considerar el nivel de dificultad que conlleva

San Pedro Sula, Honduras.

Se acerca la Semana Santa y muchos se preparan para hacer algo diferente y disfrutar al máximo sus días libres. Rafting, kayak, ciclismo, senderismo, canopy o paddle surf son algunas de las actividades que los amantes de los deportes al aire libre practican en esta temporada.

Sin embargo, antes de involucrarse en cualquier actividad de las que mencionamos, es necesario seguir una serie de recomendaciones e instrucciones para disfrutar con la mayor seguridad posible.

Por ejemplo, cuando una persona participa en un descenso de ríos o rafting es importante saber varias cosas, considerando que la seguridad a bordo de la balsa depende de ello, mientras va río abajo.

“Tiene que haber una charla informativa en donde se comunique en qué consiste este descenso en balsa, cuál es el programa y los planes A y B respectivos”, explica Darío Arancibia, académico de la carrera de Ingeniería en Gestión de Expediciones y Ecoturismo de la Universidad de San Sebastián.

Charlas informativas.

De igual forma, tiene que haber espacio para responder a las diversas inquietudes de los participantes. El docente y especialista en rescate precisa que es clave “verificar el buen estado y el ajuste de los chalecos salvavidas. Que sean de la talla adecuada, y que las hebillas y cierres estén en buenas condiciones. Lo mismo en el caso de los cascos”.

Otras de las actividades populares en verano es el canopy o tirolesa, que consiste es deslizarse a través de cables de acero de un punto a otro con la ayuda de una polea. El diseño, la información y el equipamiento son elementos claves antes de realizar canopy.

Conozca qué otras medidas de seguridad debe seguir en caso de que elija practicar estos u otros deportes en verano.

  • RAFTING. Debe portar un casco para evitar los daños derivados de accidentes inesperados, chaleco por los constantes chapuzones de agua que arroja la corriente del río y también es necesario disponer de un traje de neopreno. La figura del guía es muy importante, por ello hay que procurar atender a sus consejos, recomendaciones y las instrucciones marcadas para emprender el recorrido con seguridad.¿Dónde practicarlo? Río Cangrejal en La Ceiba, Pulhapanzak y The Lodge Pico Bonito

    RAFTING. Debe portar un casco para evitar los daños derivados de accidentes inesperados, chaleco por los constantes chapuzones de agua que arroja la corriente del río y también es necesario disponer de un traje de neopreno. La figura del guía es muy importante, por ello hay que procurar atender a sus consejos, recomendaciones y las instrucciones marcadas para emprender el recorrido con seguridad.

    ¿Dónde practicarlo? Río Cangrejal en La Ceiba, Pulhapanzak y The Lodge Pico Bonito

     (Sportstock / Getty Images)
  • KAYAK: Siga siempre las condiciones de navegación del área donde esté. Si hay zonas prohibidas respételas, no las traspase. Si hay un horario para remar, cúmplalo. Nunca beba alcohol o consuma sustancias antes de manejar el kayak. No exceda la capacidad de peso del bote y revise siempre el equipamiento que usará. Revise las condiciones de los equipos como salvavidas y palas, ya que estas con el tiempo se van gastando.¿Dónde practicarlo? Parque Arqueológico Los Naranjos , Lago de Yojoa, Panacam y Utila.

    KAYAK: Siga siempre las condiciones de navegación del área donde esté. Si hay zonas prohibidas respételas, no las traspase. Si hay un horario para remar, cúmplalo. Nunca beba alcohol o consuma sustancias antes de manejar el kayak. No exceda la capacidad de peso del bote y revise siempre el equipamiento que usará. Revise las condiciones de los equipos como salvavidas y palas, ya que estas con el tiempo se van gastando.

    ¿Dónde practicarlo? Parque Arqueológico Los Naranjos , Lago de Yojoa, Panacam y Utila.

     (DeanDrobot / Getty Images/iStockphoto)
  • CANOPY. Esta es una de las actividades preferidas para quienes desean vivir algo diferente y extremo al aire libre. Entre las medidas de seguridad no debe faltar el uso del arnés, pues es un equipo que cuenta con la capacidad de protección que necesita al estar en las alturas. La línea de vida también es importante. Su función es unir el punto del arnés con las poleas. Por otro lado, no se recomienda que participe en esta actividad si está bajo efectos del alcohol. No olvide usar el casco siempre.¿Dónde practicarlo? En El Chiflador en Marcala, La Paz; La Campa, Lempira; Siguatepeque, entre otros.

    CANOPY. Esta es una de las actividades preferidas para quienes desean vivir algo diferente y extremo al aire libre. Entre las medidas de seguridad no debe faltar el uso del arnés, pues es un equipo que cuenta con la capacidad de protección que necesita al estar en las alturas. La línea de vida también es importante. Su función es unir el punto del arnés con las poleas. Por otro lado, no se recomienda que participe en esta actividad si está bajo efectos del alcohol. No olvide usar el casco siempre.

    ¿Dónde practicarlo? En El Chiflador en Marcala, La Paz; La Campa, Lempira; Siguatepeque, entre otros.

     (EvocationImage / Getty Images/iStockphoto)
  • CICLISMO. Mantenga una distancia adecuada con la bicicleta que le antecede, así tendrá tiempo para frenar en caso de que el otro ciclista frene de manera brusca. Al entrar a un camino, mire hacia ambos lados para asegurarse de que no venga ningún vehículo. Respete siempre los semáforos y ceda el paso a los peatones. Nunca saque las manos del manubrio. Solo suelte una mano cuando necesite hacer alguna señal a fin de que los demás conductores sepan qué movimiento va a hacer. ¿Dónde practicarlo? En la ciudad, sobre todo en los días de menos tráfico. Si desea estar en contacto con la naturaleza puede andar en el Parque Nacional La Tigra, Parque Nacional Cusuco y Parque Nacional Cerro Azul, entre otros.

    CICLISMO. Mantenga una distancia adecuada con la bicicleta que le antecede, así tendrá tiempo para frenar en caso de que el otro ciclista frene de manera brusca. Al entrar a un camino, mire hacia ambos lados para asegurarse de que no venga ningún vehículo. Respete siempre los semáforos y ceda el paso a los peatones. Nunca saque las manos del manubrio. Solo suelte una mano cuando necesite hacer alguna señal a fin de que los demás conductores sepan qué movimiento va a hacer.

    ¿Dónde practicarlo? En la ciudad, sobre todo en los días de menos tráfico. Si desea estar en contacto con la naturaleza puede andar en el Parque Nacional La Tigra, Parque Nacional Cusuco y Parque Nacional Cerro Azul, entre otros.

     (SimonSkafar / Getty Images)
  • PADDL SURF. Para esta actividad debe saber nadar. Otro punto importante es elegir un buen lugar para practicar. Por ejemplo, si va a un lago, es mejor que elija un lugar con una orilla baja. Si cae al agua, será más fácil volver a subir a su tabla. Si va al mar es mejor hacerlo en un día caluroso. El agua estará más caliente y podrá nadar con más seguridad. Por otra parte, es mejor que use una tabla de plástico en un lago. Las tablas de madera son más pesadas y más difíciles de controlar. En la playa, es mejor que use una de madera, ya que las de plástico pueden romperse con facilidad.¿Dónde practicarlo? Playa de Perú en Atlántida y también en Roatán.

    PADDL SURF. Para esta actividad debe saber nadar. Otro punto importante es elegir un buen lugar para practicar. Por ejemplo, si va a un lago, es mejor que elija un lugar con una orilla baja. Si cae al agua, será más fácil volver a subir a su tabla. Si va al mar es mejor hacerlo en un día caluroso. El agua estará más caliente y podrá nadar con más seguridad. Por otra parte, es mejor que use una tabla de plástico en un lago. Las tablas de madera son más pesadas y más difíciles de controlar. En la playa, es mejor que use una de madera, ya que las de plástico pueden romperse con facilidad.

    ¿Dónde practicarlo? Playa de Perú en Atlántida y también en Roatán.

     (Sofia Zhuravets / Getty Images/iStockphoto)
  • Si va a caminar por un sendero, debe hacerlo a una hora prudente. Lo primero es preparar una mochila con bloqueador solar, un mapa, brújula, GPS, un celular y cargador adicional. También es necesario un botiquín, una linterna y un silbato. Ya en el camino no se separe de sus compañeros, ni deje a nadie solo. Utilice los mapas para guiarse y su previsión de horario. Compruebe que la meteorología no supone un riesgo.¿Dónde practicarlo? Sendero El Mapache en Parque Nacional Pico Bonito; el camino de Coca-Cola en El Merendón y Angeli Gardens

    Si va a caminar por un sendero, debe hacerlo a una hora prudente. Lo primero es preparar una mochila con bloqueador solar, un mapa, brújula, GPS, un celular y cargador adicional. También es necesario un botiquín, una linterna y un silbato. Ya en el camino no se separe de sus compañeros, ni deje a nadie solo. Utilice los mapas para guiarse y su previsión de horario. Compruebe que la meteorología no supone un riesgo.

    ¿Dónde practicarlo? Sendero El Mapache en Parque Nacional Pico Bonito; el camino de Coca-Cola en El Merendón y Angeli Gardens

     (Hero Images / Getty Images/iStockphoto)