SAN PEDRO SULA. Sol, playa y arena... las vacaciones de verano están ya por comenzar, y, además de las medidas de seguridad en el agua y la carretera, también es importante proteger nuestra piel de los fuertes rayos del sol.
Antes de exponerte a las altas temperaturas debes preparar tu piel.
Tomar mucha agua para mantenerte hidratada y utilizar protectores solares es esencial.
“El mercado ofrece múltiples opciones de protectores solares. Vienen en cremas, gel o espray. Todos tienen diferentes niveles de protección, como SPF 15, 30, 40, 50, 7 0 y 100. Si eres de piel seca es recomendable que utilices cremas, y si tienes piel grasa, los geles y emulsiones pueden ser los más adecuados”, recomienda la dermatóloga Karina Alvarenga.
La doctora señala que las personas de piel muy clara deberían tener mayor protección. “Si eres muy blanco de piel, debes usar protectores con un factor mayor de 50. Debes aplicarlo cada dos o tres horas”.
Riesgos. No darle importancia al cuidado de la piel puede tener consecuencias graves.
“La principal consecuencia de no usar protector solar es una quemadura solar que puede ser de primer y segundo grado. Estas podrían causarte ampollas muy dolorosas”, advierte la experta.
Por otro lado, entre más expongas tu piel al sol sin la debida protección, aumenta el riesgo de padecer cáncer de piel, una enfermedad que puede causarte la muerte.
“Asimismo, se empeoran muchas enfermedades, como el acné, vitiligo, psoriasis, herpes, rosácea, prurigos, melasma, entre otras”, concluye.
10 consejos para protegerte durante estas vacaciones:
1. Toma agua suficiente (dos litros al día) y aplica cremas nutritivas para evitar daños. Lleva un rociador con agua para aplicar sobre tu piel.
2. Procura asolearte antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde para evitar que los rayos solares te puedan causar algún problema.
3. No olvides llevar ropa adecuada para ti y para los niños. Sombreros, gorras, sombrillas, lentes de sol (con UVA/UVB) y evita los que sean de tonalidad azul.
4. Si estarás expuesto a varias horas de sol aumenta los alimentos ricos en betacarotenos y reduce contacto con limón y piña. Manchan la piel ante al sol.
5. Evita el uso de las cremas con hidroquinona, pues te pueden provocar manchas si pasas demasiado tiempo expuesto a los rayos solares.
6. No olvides tus ojos, usa siempre lentes oscuros y con protección, ya que hay que mantenerlos a salvo también de los dañinos rayos del sol.
7. No dejes a un lado los labios, huméctalos y protégelos constantemente, ya que se pueden agrietar y presentar lesiones severas.
8. Aplica una crema humectante antes de dormir para regenerar la piel. Hay productos como los sueros calmantes y cremas para después de asolearse.
9. No dejes a un lado los labios, huméctalos y protégelos constantemente: se pueden agrietar y presentar lesiones severas.
10. No te sometas antes de tu viaje a procedimientos como el “peeling”, láser u otros que favorezcan la fotosensibilidad, ya que te pueden causar un daño grave.
