SAN PEDRO SULA.
El intenso calor se puede mitigar tomando una refrescante bebida a base de frutas.
Puede escoger entre preparar una agua con frutas, batido o un jugo.
Las mejores frutas para hidratarse son la sandía, limón, fresas y mango. Puede preparar infusiones con té verde, manzanilla o la flor de jamaica.
Todas estas frutas, té y hierbas tienen propiedades diuréticas, poseen vitaminas y calman la sed.
Recomendaciones.
Durante estas altas temperaturas se debe usar ropas ligeras y de algodón para evitar que la temperatura del cuerpo suba.
Los niños y ancianos deben estar bien hidratados con agua y jugo de frutas.
Si sale a la calle lleve gorra, sombrero, sombrilla para protegerse de los rayos solares. Aplíquese protector solar.
Especiales
1
refrescante
La limonada es una bebida muy refrescante y ayuda a calmar la sed. Asegúrese de usar poca azúcar. Añádale hojas de menta.
2
temporada
Aproveche los beneficios del mango. Prepare un batido con esta fruta de temporada.
3
aguas
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Elabore esta deliciosa bebida con limón, pepino y medio vaso de agua. Es refrescante y además muy nutritivo.
4
refrescante
La sandía contiene una gran cantidad de agua, por lo que puede preparar un licuado. Combínelo con kiwi y fresas.
5
smootie
Los licuados deben contener una mayor parte de la pulpa de la fruta y hielo, y solo un poquito de agua. No le añada azúcar
6}
combinados
Puede combinar limón y fresa, una bebida que le dará un aporte extra de vitamina C y lo refrescará.
7
helado
Los tés verdes o negros son ideales para estar bien hidratado y le proporcionan antioxidantes.
