Columnas
El Día Mundial de la Diabetes es un día de campaña de concienciación acerca de la diabetes y tiene lugar cada año el 14 de noviembre.
Más de 60 países en el mundo se unen a esta campaña y han logrado que diferentes monumentos sean iluminados de azul en esta fecha en señal de esperanza para las personas que viven con este padecimiento y por quienes tienen el riesgo de desarrollarlo.
En Honduras esta enfermedad está llevando a la muerte a miles de compatriotas de forma silenciosa, terrible y angustiosa. La tasa diaria de muertes por diabetes es de 9.5 fallecimientos, se estima que 1,200,000 hondureños sufre de esta enfermedad. En el año 2012 fallecieron 3,472 pacientes.
La situación es alarmante, la prevención es, como siempre, la mejor forma de contrarrestar las enfermedades, es responsabilidad de cada quien cuidar de su salud y de las opciones que tome para conservar o mejorar su calidad de vida.
La práctica del ejercicio diario trae algunos beneficios, los expertos en salud recomiendan e indican que “el ejercicio puede aumentar la sensibilidad a la insulina en estos casos, aunque esto no implique un óptimo control de la diabetes de forma automática.
Para conseguirlo a largo plazo, los pacientes deben desarrollar una actividad física diaria, teniendo en cuenta los siguientes factores: el momento del día en que se realiza, su duración e intensidad, los niveles de glucemia antes del ejercicio y el tipo y la dosis de insulina utilizada”.
Los deportes más recomendables son: caminar, correr y montar en bicicleta.
