Comer al revés: La extraña dieta que hace Robert Lewandowski para mantenerse en la elite del fútbol

Robert Lewandowski, fichaje estrella del Barcelona, tiene una peculiar dieta junto a su esposa que le ha servido para mantenerse en la elite del fútbol.

Lewandowski guarda un curioso secreto tras su envidiable forma física a punto de cumplir los 34 años de edad. En las últimas horas ha trascendido la increíble dieta del goleador polaco.

The Times fue el encargado de revelar el secreto de Lewandowski para mantenerse en forma. La publicación apunta a que se debe a un régimen de acondicionamiento físico ideado por su esposa Anna, que incluye una ‘dieta invertida’.

Anna Starchuska es la esposa de Lewandowski. Ella es medallista mundial de Karate y nutricionista.

La mujer de Lewandowski se graduó de la Academia de Educación Física de Varsovia y actualmente es nutricionista. La deportista cuenta con su propio negocio de nutrición Health Plan By Ann, un canal fitness de Youtube, y ofrece rutinas y planes nutricionales a través de su perfil de Instagram.

La dieta del goleador polaco Robert Lewandowski consiste en comenzar por el postre y terminar con la entrada.¡Así como lo lee!

Anna Lewandowska comentó que la pareja adhirió a la “dieta invertida”, que se caracteriza por el consumo del postre al comienzo de cada comida del día, además de un patrón que desincentiva el consumo de alimentos ultra procesados, lactosa y harina de trigo.

Tras comerse el poste, posteriormente Lewandowski consume arroz con carne o pescado selecto, y la comida se completa con una opción tipo entrante de ensalada o sopa.

“Una de las cosas más importantes es que no comemos alimentos fritos y tampoco nada de comida rápida”, reveló la esposa de Robert Lewandowski.

La esposa de Lewandowski hace hincapié en reponer el glucógeno para lograr una disminución de la sensación de cansancio. Y para este fin propone los bocadillos: avenas con dátiles tres horas antes de un entrenamiento, barra energética salada o las famosas “bolas de poder” (cacao, jarabe de dátiles, arándanos secos y cocos compactados) entre los entrenamientos,

Robert Lewandowski y su esposa beben jugo de remolacha con canela.

Otro elemento que caracteriza la particular dieta de los Lewandowski es el desayuno con atún, debido a que su aporte de ácidos grasos omega 3, diferentes vitaminas del complejo B y vitaminas liposolubles hacen que el desarrollo corporal sea óptimo y reduzca la grasa.

“El día antes de jugar, después de cenar, todavía remata con un plato de arroz con leche para llenar el cuerpo de carbohidratos y glucosa pensando en el partido al día siguiente. Luego, en recuperación, toma muchas verduras y aguacate”, reveló la esposa de Lewandowski acerca de la dieta del goleador polaco.

En una entrevista concedida a al ‘Welt am Sonntag’, Lewandowski confesó que no consume productos lácteos. “Antes desayunaba cereales con leche y me sentía un poco flojo antes de entrenar. Ahora solo bebo leche de almendra, coco o arroz. Incluso he renunciado a la leche de soja y trigo”, reveló.

“Me gusta mucho el dulce y antes comía chocolate con leche, ahora mi mujer me da un trozo de chocolate negro cien por cien”, reveló el nuevo jugador del FC Barcelona.

Tras el esfuerzo de un partido de fútbol, la esposa de Lewandowski sugiere que para el proceso de recuperación se ingieran verduras como el brócoli, la lechuga, zanahoria y la espinaca.

La dieta de ‘comer al revés’ hace que el delantero polaco y su esposa coman un dulce primero a la hora de las comidas, a menudo un brownie, pero solo uno hecho de cacao puro. A esto le sigue el arroz con carne o pescado selecto, y la comida se completa con una opción tipo entrante de ensalada o sopa.

Varios jugadores de la selección polaca han decidido seguir la dieta de Lewandowski y se han puesto en manos de su esposa para mejorar su forma física.

Un estudio reciente sugiere que la mejor forma de consumir menos calorías no es evitando el postre, sino pidiéndolo al principio de la comida, como hace Lewandowski. No se trata de comerlo como aperitivo sino elegirlo antes de selecr el experimento, pero colocando el postre al final de la línea, no se observó el mismo resultado.