El máximo exponente del crossfit, una nueva forma de hacer ejercicio, visitó el país para dar a conocer nuevas técnicas sobre esta disciplina.
Guido Trinidad es su nombre, un estadounidense de raíces cubanas, ganador de los Crossfit Games que se celebran cada año sobre esta innovadora manera de ponerse en forma, estuvo en Honduras.
“El crossfit es un programa general para hacer ejercicios. Todo mundo puede hacerlo, ya sea un atleta profesional de fútbol, de golf, un nadador y una persona que nunca ha hecho ejercicio en su vida”, expresó Trinidad.
El atleta norteamericano capacitó a los instructores del único gimnasio de crossfit en San Pedro Sula y explicó que “esto también es un deporte que consta de dos aspectos, un estilo de entrenar y algo como deporte. Tiene movimientos funcionales, variados constantemente y otros hechos a un nivel de intensidad muy alta”, señaló.
Trinidad tuvo una sesión de crossfit en la que se aprecia la intensidad con la que practica los ejercicios, donde levanta pesas, hace ejercicios en barras y escala una cuerda de más de cinco metros de altura.
Esta es una disciplina que viene desarrollándose desde hace algunos años en países como Estados Unidos que ha tenido gran aceptación. Trinidad explicó sobre los beneficios de este deporte y la diferencia que tiene sobre otras disciplinas.
“Los movimientos funcionales incorporan diferentes partes del cuepo a la vez. Nunca hacemos un movimiento que se concentra en un solo músculo a la vez. Tampoco tenemos máquinas”.
El crossfit no es algo reservado para los atletas de alto rendimiento, sino que también lo pueden practicar personas no acostumbradas al ejercicio intenso.
“Todos tenemos las mismas necesidades de ejercicio. Cuando vamos al supermercado levantamos bolsas, subimos escaleras en el trabajo; cuando alguien te persigue tienes la necesidad de correr y eso es crossfit. Son movimientos naturales, ningún movimiento es solo para alguien avanzado, solo que el nivel de intensidad es relativo”, expresó.
Las personas que deseen practicar esta disciplina en San Pedro Sula pueden llamar al teléfono 2540-0515, el gimnasio “Crossfit SPS”.
