Hay muchos caminos para deshacerse de esa carga emocional, plantea Mauricio Markovich, coach en programación neurolingüística. Señala que la mezcla de psicología, acupuntura y programación neurolingüística, a la que llama ZPoint, suele ser útil. El primer paso consiste en identificar el sentimiento que está afectando.
Incluso cuando no quieres relatar la experiencia por la razón que sea, basta con describir cómo te sientes cuando se piensa en esa vivencia. Después de que se ha identificado el sentimiento negativo, el psicoterapeuta utiliza la técnica de liberación emocional, que consiste en aplicar golpes suaves en ciertos puntos de acupuntura, denominados tapping para relajar y aminorar dolores físicos.
Con la Programación Neurolingüística se busca cambiar a través del lenguaje la forma de percibirse a sí mismo. Advierte que no se trata de repetir afirmaciones positivas, ya que éstas no cambian nada. La técnica ZPoint, detalla, trata de liberar del apego a las emociones negativas.
“Queremos aferrarnos a las emociones porque la reacción que nos causaron en algún momento nos sirvió para sentirnos protegidos”.
Incluso cuando no quieres relatar la experiencia por la razón que sea, basta con describir cómo te sientes cuando se piensa en esa vivencia. Después de que se ha identificado el sentimiento negativo, el psicoterapeuta utiliza la técnica de liberación emocional, que consiste en aplicar golpes suaves en ciertos puntos de acupuntura, denominados tapping para relajar y aminorar dolores físicos.
Con la Programación Neurolingüística se busca cambiar a través del lenguaje la forma de percibirse a sí mismo. Advierte que no se trata de repetir afirmaciones positivas, ya que éstas no cambian nada. La técnica ZPoint, detalla, trata de liberar del apego a las emociones negativas.
“Queremos aferrarnos a las emociones porque la reacción que nos causaron en algún momento nos sirvió para sentirnos protegidos”.
