Leer será un escape para salir de lo tradicional.
Leer será un escape para salir de lo tradicional.

La lectura, un aliado para la salud mental

La lectura siempre mantendrá el poder de transformar y cambiar una sociedad, súmese este hábito a su vida

SAN PEDRO SULA. Leer constantemente, será siempre un beneficioso ejercicio mental, mismo que le suma un buen equilibrio emocional a través de la imaginación, y el cúmulo de conocimiento adquirido de la misma.

Por esa razón, la escritora y autora de los libros Revolución Mental y El Lenguaje de los Miedos, Claudia Zablah, afirma que la lectura será siempre un aliado para la salud mental ya que la lectura estará siempre sincronizada con nuestras emociones o forma en que nos miramos o vemos la vida.

Si nuestra mente está en modo negativo o tóxico nos autosaboteamos y empezamos a vivir bajo la perspectiva de la zozobra emocional, leer hará cambiar esa perspectiva y nos sumará energía positiva a nuestro bienestar”, argumenta Zablah.

Los últimos estudios revelan que son más las personas que son diagnosticadas con trastornos emocionales como el estrés y la depresión, la humanidad entera se ha visto sujeta en una epidemia de tristezas, pero este factor se denominará a la falta de una buena lectura, asegura la escritora.

Por eso, ella recomienda seguir cinco consejos esenciales para mantener una buena salud mental a través de la lectura.

5 beneficios que le dará la lectura

1.Disminuye el estrés. La ciencia ha demostrado que leer disminuye el estrés un 68%, ya que ayuda a que el cerebro y el cuerpo se relaje.

2. Aumenta la capacidad de atención. El cerebro se mantiene atento a captar el inicio, el desarrollo y el final de la lectura, es decir, le formula una estructura secuencial.

3. Mejora el entendimiento. Leer permitirá mejorarle sus relaciones interpersonales y su inteligencia emocional, específicamente le abrirá su mente y le disminuirá los prejucios hacia los demás.

4. Le invita al auto cuestionamiento. Siempre le permitirá conocerse más a profundidad solventando cualquier batalla Interna en su vida.

5. Aumenta la inteligencia emocional. Sus pensamientos estarán siempre en armonía consigo mismo.