Familia y Hogar
San Pedro Sula.
Los hombres no deben olvidarse de cuidar adecuadamente su piel para evitar un envejecimiento prematuro, manchas y enfermedades como el cáncer.
Este es un proceso que debe hacerse a diario, para que el cutis luzca sano y libre de células muertas.
El dermatólogo Jorge López indica que es importante protegerse de los rayos del sol, ya que estos pueden causar problemas en la piel y hasta un cáncer si no se toman las debidas precauciones.
“Cada vez que vaya a la playa, piscina, a correr al aire libre o trabajar bajo el sol no olvide usar un protector solar adecuado para su tipo de piel, solo así podrá evitar el gran daño que causan los rayos UVB y UVA”.
El exceso de sol no solo hace que la dermis se queme y enrojezca, sino que además acelera el proceso de envejecimiento y puede ser responsable de manchas en la piel o peligrosas enfermedades como el cáncer, recalca.
Recuerde que las horas en las que el sol es más intenso y dañino son desde las 10:00 am hasta las 4:00 pm, así que en este período se debe aumentar la protección.
No olvide proteger, además, zonas delicadas como el escote, manos, cuello u orejas, que también requieren atenciones para no sufrir a causa del sol.
“Tips”.
Los médicos de la clínica SOFT de España proporcionan varias recomendaciones para que el hombre tenga una piel sana y suave.
El cambio de estación afecta a la dermis, ya que se reseca y disminuye la producción de grasa y sudor. Es importante beber mucha agua y consumir alimentos con antioxidantes, como brócoli, moras, frambuesas, arándanos, moras, tomates, nueces o té verde, así como vitamina C, -presente en las naranjas- y vitamina E que reside en la yema del huevo o las espinacas.
LIMPIEZA. La higiene facial es importante para eliminar los restos de polución. Además de lavar dos veces el rostro, una por la mañana y otra por la noche, con agua tibia y jabón neutro, es fundamental exfoliarla una vez a la semana y aplicar crema hidratante todos los días al levantare y al acostarse.
LABIOS. Son siempre una de las zonas más sensibles, ya que la piel que los recubre es más delgada y no tiene melanina. Por ello, son más propensos a sufrir por los rayos ultravioleta. Se deben proteger usando bálsamo labial, cacao o vaselina, varias veces al días. Si aparecen pellejitos, prueba a exfoliarlos con suavidad.
AFEITADO. Es frecuente que después del afeitado se produzcan irritaciones por las pequeñas lesiones que facilitan la penetración de gérmenes en la piel y pueden causar infecciones. Para evitarlas, se deben humedecer con agua caliente toda la zona y aplicar una buena cantidad de espuma o gel de afeitar dando un suave masaje. Es importante usar hojas de afeitar afiladas, es decir que rasuren bien.
BARBA. Si se luce barba, es fundamental lavarla una vez al día con un champú suave de pH neutro para que mantenga su buen estado con el paso del tiempo, además de perfilarla todas las semanas.
GIMNASIA FACIAL. Reservar diez minutos del día para masajear el rostro, puede parecer tontería, pero ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a combatir los signos de envejecimiento que comienzan a aparecer.
CREMA HIDRATANTE. Es importante acostumbrase a utilizar a diario una crema especialmente indicada para la piel de cada rostro durante todo el año, para combatir la sequedad y tirantez.
PROTECCIÓN SOLAR. Lo ideal es salir de casa con la crema solar sobre la piel, incluido los días nublados, ya que los rayos inciden igual sobre la piel.
MANOS. Lo queramos o no, siempre quedan al descubierto. Usar guantes ayuda, pero lo más importante es aplicar una crema específica al menos dos veces al día. No se debe abusar de los lavados, porque el agua y el jabón resecan la piel de la zona.
DEPORTE. La practica de deporte libera endorfinas, consideradas como “moléculas de la felicidad”, descubra cuál es su deporte favorito y consiga esa dosis de felicidad diaria.
Tenga una barba sana
El dermatólogo Cándido Mejía indica que es importante que los hombres cuiden su piel porque esta también se puede envejecer y resecar. Los cuidados dependerán del tipo que tenga.
La piel seca está deshidratada, reseca y puede presentar descamación. La grasosa se caracteriza por ser oleosa y brillante. Y la mixta que es una combinación de normal y grasosa. Es importante que no se expongan mucho al sol, en especial los hombres de piel clara, ya que con los años pueden ser propensos a manchas, lesiones y hasta sufrir de cáncer de piel.
Los cuidados diarios son usar un jabón adecuado para el tipo de piel, utilizar una crema humectante libre de grasa y aplicarse protector solar.
El rasurado o afeitado de la barba se debe hacer con un aparato que no traumatice mucho la piel.
Esta área contiene muchos vellos y por un afeitado muy fuerte puede afectarse con una foliculitis, que son ronchas que aparecen después del afeitado y que hacen que se inflame el cutis.
Se debe hacer una limpieza adecuada y usar espuma para prevenir una irritación.
En caso de notar que tiene inflamación en una área de la barba deje de rasurarse por varios días, ya que con esto evitará infectar otra zona. El tratamiento de la foliculitis es con antibióticos.
