Familia y Hogar
San Pedro Sula, Honduras
1. Las fresas son ideales. Déjelas un momento en la refrigeradora y luego sírvalas con un poco de crema. Además de calmar el calor, dilatan las paredes de los vasos sanguíneos lo cual disminuye la presión arterial.
2. El pepino contiene grandes cantidades de agua; esto nos ayuda a mantenernos hidratados. Es diurético y rico en fibra, lo que lo convierte en un buen candidato a la hora de eliminar toxinas.
3. Si quiere lucir una piel fresca y lozana consumir la lechuga es su mejor opción. Esta hortaliza es baja en calorías, tiene un alto poder saciante y es rica en fibra.
4. El melón está compuesto por un 90% de agua y apenas un 8% de azúcar. Por esta razón es considerado la fruta perfecta para consumir en verano, pues además de darle frescura le ayuda a mantenerse en forma.
5. El durazno es una de las frutas estrella de la temporada. Es rico en vitamina E y su consumo previene enfermedades gastrointestinales. Puede degustarlo solo o acompañado de otras frutas.
6. Las naranjas son bajas en calorías, tienen propiedades beneficiosas para el tratamiento del acné, y, por si fuera poco, previenen enfermedades del corazón.
7. La sandía no puede faltar en la lista de las frutas del verano. Está compuesta por un 91% de agua y es una buena fuente de antioxidantes y vitamina C.
8. Muchos desconocen las propiedades del kiwi.
Este fruto es un antioxidante por excelencia, sacia el hambre, es rico en vitaminas E y C y contiene ácido fólico.
9. Los mangos son ricos en potasio, vitamina E, A y C. Es uno de los alimentos más sabrosos de la temporada. Y lo mejor de todo es que contiene betacaroteno, que previene el cáncer.
10. El tomate contiene grandes cantidades de agua y vitaminas B, C y E.
