San Pedro Sula.
La enfermedad venosa crónica puede adquirirla un adulto o una persona de la tercera edad, pero este mal se puede ir desarrollando en una persona joven, ya sea mujer u hombre, por lo que se deben tener en cuenta medidas de prevención.
Este padecimiento origina que el flujo de sangre se acumule en las piernas y no llegue al corazón.
El angiólogo mexicano José Luis Camacho indica que el paciente que padece este problema asiste al médico cuando ya presenta una úlcera que puede complicar severamente su salud.
Esta enfermedad también puede originar coágulos, los cuales pueden causar trombosis y esta, a su vez, embolia.
“La úlcera puede ser incapacitante porque generalmente se da en sitios de flexión, en este caso del tobillo, y al caminar se tiene dolor.
Se da en personas de entre 30 y 40 años y más aún en ancianos”, alerta.
El especialista comenta que las mujeres son quienes padecen más esta enfermedad.
“En cada ciclo menstrual hay cambios hormonales que también ocasionan una dilatación de venas. Si se suman los periodos a lo largo de su vida, ya llevan varios años teniendo esos cambios, y eso va debilitando sus venas progresivamente”.
Los principales factores de riesgo son la obesidad, el sedentarismo, permanecer parado por muchas horas, el embarazo y la edad, entre otros.
Movimiento.
Indica que la obesidad incrementa la presión en las venas a nivel de tobillos, en tanto que el sedentarismo y estar parados por mucho tiempo provoca la disminución del flujo venoso. Con la edad avanzada, las venas se van haciendo débiles.
Un signo evidente de la enfermedad son las venas visibles y dilatadas, en tanto que también se presenta dolor, pesadez, cansancio e hinchazón en los tobillos.
La licenciada en educación física Suyapa Padilla indica que el ejercicio diario es beneficioso para las personas que padecen de trastornos venosos de las piernas, ya que encuentran en la actividad física una de las más importantes y probadas formas de tratamiento.
Un ejercicio que puede hacer es acostarse sobre la espalda, levante las piernas y simule el pedaleo de una bicicleta.
José Luis Camacho detalla que las molestias físicas y los problemas estéticos que genera la insuficiencia venosa en miles de mujeres pueden ser prevenidos y tratados con programas adecuados de ejercicios.
De no controlarse este mal puede sufrir una trombosis, lo cual pone en peligro su salud. Use un tipo de media o calcetín terapéutico durante todo el día, solo se lo retira para dormir.
Piel suave y bella
La nutricionista Danori Carbajal para evitar estrías es importante mantener un peso saludable. Aumente el consumo de frutas y verduras. Manténgase siempre hidratada. Aumente el consumo de alimentos ricos en proteínas.
Para evitar que aparezcan la celulitis evite la presencia del salero en la mesa, y por lo tanto alimentos muy salados, ya que el exceso de la misma causa retención de líquidos y edema.
Retire el exceso de grasa y carnes gordas. Reduzca el consumo de bebidas alcohólicas. Aumente el consumo de fibras al día y tome muchísima agua.
Practique ejercicios aeróbicos. Para evitar piel envejecida coma alimentos ricos en betacarotenos (vegetales verdes oscuros, zanahoria, papaya y otros).
