Seguir malos hábitos para alimentarse y la rutina diaria pueden provocar que ingiera comida poco saludable, producir aumento de peso y enfermedades gástricas, diabetes, hipertensión y obesidad.
Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional, explicó que “nuestros hábitos alimenticios están determinados por factores económicos, sociales, emocionales, religiosos y hasta sicológicos”. La disponibilidad de alimentos y su costo también determinan los hábitos. De ahí la importancia de tomar conciencia de la forma en que comemos, expresó.
Especial
Es importante que la mujer y toda la familia sigan una dieta balanceada, ya sea que coman en casa con los niños o con amigos en un restaurante. Lo importante es que se incluya en la dieta diaria todos los grupos de alimentos, pero en mayor proporción las frutas y verduras. Además del consumo de agua.
