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Revelan la exigente dieta de Cristiano Ronaldo para mantenerse en la élite del fútbol

El delantero portugués de 34 años de edad comenzó intratable en el 2020.

  • 14 enero 2020 /
  • Redacción
  • El diario británico The Sun reveló este día la exigente dieta que tiene Cristiano Ronaldo para mantenerse en la élite del fútbol a sus 34 años de edad.
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    El diario británico The Sun reveló este día la exigente dieta que tiene Cristiano Ronaldo para mantenerse en la élite del fútbol a sus 34 años de edad.
  • Cristiano Ronaldo ha comenzado a lo grande el 2020 al encadenar seis jornadas consecutivas marcando para la Juventus por lo que el atacante portugués sigue dando de qué hablar, algo que no sería posible sin una dieta estricta.
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    Cristiano Ronaldo ha comenzado a lo grande el 2020 al encadenar seis jornadas consecutivas marcando para la Juventus por lo que el atacante portugués sigue dando de qué hablar, algo que no sería posible sin una dieta estricta.
  • El cinco veces ganador del Balón de Oro puede comer hasta seis veces por día: la clave está en las porciones y en el contenido de las mismas.
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    El cinco veces ganador del Balón de Oro puede comer hasta seis veces por día: la clave está en las porciones y en el contenido de las mismas.
  • En la dieta de Cristiano Ronaldo el gran protagonista son el pescado y el pollo, que considera 'mágico' debido a su alto contenido en proteínas y el bajo contenido en grasa.
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    En la dieta de Cristiano Ronaldo el gran protagonista son el pescado y el pollo, que considera 'mágico' debido a su alto contenido en proteínas y el bajo contenido en grasa.
  • Además de su alimentación, Cristiano Ronaldo respalda su dieta con un entrenamiento exigente (complementa los entrenamientos con su club con tareas en el gimnasio y el descanso).
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    Además de su alimentación, Cristiano Ronaldo respalda su dieta con un entrenamiento exigente (complementa los entrenamientos con su club con tareas en el gimnasio y el descanso).
  • Otra de las claves para mantenerse en forma es que CR7 s acuesta temprano por las noches y es vital domir ocho horas.
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    Otra de las claves para mantenerse en forma es que CR7 s acuesta temprano por las noches y es vital domir ocho horas.
  • En el desayuno, Cristiano Ronaldo suele ingerir fiambres (jamón y queso) y yogurt bajas calorías.
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    En el desayuno, Cristiano Ronaldo suele ingerir fiambres (jamón y queso) y yogurt bajas calorías.
  • En el primer almuerzo (a media mañana), el crack portugués suele comer pollo con vegetales.
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    En el primer almuerzo (a media mañana), el crack portugués suele comer pollo con vegetales.
  • El segundo almuerzo puede consistir en pescado, que puede repetir una o dos veces en la jornada. Atún, pez espada o bacalao, sus preferidos. Además como complemento de su almuerzo suele agregar cebollas, papas en rodajas finas.
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    El segundo almuerzo puede consistir en pescado, que puede repetir una o dos veces en la jornada. Atún, pez espada o bacalao, sus preferidos. Además como complemento de su almuerzo suele agregar cebollas, papas en rodajas finas.
  • Luego del amuerzo, en horas de la tarde Cristiano Ronaldo come frutas.<br/>
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    Luego del amuerzo, en horas de la tarde Cristiano Ronaldo come frutas.
  • Y por la noche, Cristiano Ronaldo cierra con un trozo de carne, en general acompañado por ensalada.<br/>
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    Y por la noche, Cristiano Ronaldo cierra con un trozo de carne, en general acompañado por ensalada.
  • Además de la alimentación y trabajos de gimnasio, CR7 se echa 5 siestas durante el día.
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    Además de la alimentación y trabajos de gimnasio, CR7 se echa 5 siestas durante el día.
  • Foto: La Prensa
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    Foto: La Prensa
  • Cristiano suele acompañar sus platos con pan integral siempre. Ya sea en el desayuno, en una comida, en una cena.
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    Cristiano suele acompañar sus platos con pan integral siempre. Ya sea en el desayuno, en una comida, en una cena.
  • 'Dormir bien es realmente importante para aprovechar al máximo el entrenamiento', dijo Cristiano Ronaldo al hacer referencia sobre sus horas de sueño.
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    'Dormir bien es realmente importante para aprovechar al máximo el entrenamiento', dijo Cristiano Ronaldo al hacer referencia sobre sus horas de sueño.