Reducir medidas o bajar peso es un tema sensible para muchas mujeres. Expertos en nutrición por años han estudiado y puesto en practica un sinnúmero de “recetas” para alcanzar ese fin.
Algunos se han hecho famosos por los resultados obtenidos. Las celebridades son sus principales seguidoras, ya que viven de su imagen.
Hoy te hablaremos de dos dietas internacionalmente conocidas y comprobadas por famosas del espectáculo.
Te explicamos sus bondades, pero también te explicamos por qué no se deben abusar de ella.
Es muy importante enfatizar que para alcanzar la silueta deseada se debe consultar a un médico especialista para que evalúe las condiciones del paciente y recete la mejor dieta, sin afectar su salud.
Dieta Macrobiótica
El japonés George Oshawa ideó a principios del siglo XIX una teoría basada en el equilibrio, algo que en gastronomía se traducía en los elementos ying (las frutas, y las verduras unidas a la energía caliente y tonificante) y yang (los cereales integrales junto a la energía fría). Éstos, según Oshawa, deben mantenerse siempre nivelados para no engordar.
Dieta Montignac
Su creador es Michel Montignac y se hizo famoso al publicar el libro “Yo como, luego adelgazo”. El método Montignac es una forma de alimentación equilibrada y sin restricciones. Básicamente consiste en cambiar las costumbres alimenticias. No se trata de comer menos sino de comer escogiendo los alimentos apropiados.
