Los altos niveles de estrógeno hacen que la fase folicular (desde el primer día del período hasta la ovulación) sea un momento ideal para el entrenamiento con pesas”, explica un experto en el tema
La alimentación es lo más importante a la hora de adelgazar, si ya lo está haciendo, puede incluir ejercicios que son indispensables para reducir tallas del cuerpo, como por ejemplo, de los brazos
