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“Ejercitar nuestro cuerpo no es una cuestión superficial ni meramente estética, sino una necesidad vital, tanto como comer o respirar”, señala Cid, creadora del método ‘Fuerte y Flexible’.

Amiga

Movimientos para un cuerpo 3F: flexible, fuerte y feliz

Especialista describe unos ejercicios, respiraciones, movimientos y posturas que podemos aplicar en nuestra vida diaria y que potenciarán nuestro bienestar.

  • Agencia EFE
Entre los principales beneficios del calentamiento, se destaca la activación del <b>sistema nervioso</b>, lo cual mejora la coordinación muscular .

Guía Médica

¿Cómo calentar correctamente previo al ejercicio?

El calentamiento de su cuerpo antes de cualquier actividad física ayudará a prevenir lesiones.

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