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Especial: Copa Oro 2025 hace 2 min X
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El efecto más significativo del masaje podría estar en el sistema nervioso, al reducir la percepción del dolor y favorecer la recuperación muscular, según estudios.

The New York Times

Recuperación muscular: así impactan los masajes tras el ejercicio

Estudios sugieren que podría haber un factor neurológico en el alivio que los masajes brindan a los atletas.

  • Staff NYTimes
Ejercitarse en el agua ayuda a tener un cuerpo más fuerte y tonificado.

Guía Médica

El ejercicio en el agua es efectivo para tener una cintura más definida

Los aeróbicos acuáticos son buenos para las personas con sobrepeso, ya que la flotabilidad del agua ayuda a reducir las lesiones articulares que podrían ocurrir durante el ejercicio en tierra, afirman...

  • Redacción La Prensa
El éxito de<b> Dua Lipa </b>va mucho más allá de su talento musical. Con una presencia arrolladora en el escenario, una agenda repleta de giras y compromisos, y una comunidad de seguidores que supera los 80 millones en Instagram, la cantante británico-albanesa ha demostrado que el verdadero secreto de su resistencia y energía es su disciplina en el ejercicio y su alimentación equilibrada.

Farandula

Dua Lipa revela su rutina para mantener una figura esbelta y saludable

La cantante británica se somete a intensas rutinas de ejercicios y es disciplinada con su alimentación, así logra tener un cuerpo naturalmente estilizado, fuerte y sensual. Descubra cuáles son los eje...

  • Redacción La Prensa
(Jackson Gibbs)

The New York Times

Después de los 40: entrenar sin rendirse ni límites

A medida que se envejece, se necesita más tiempo para recuperarse del ejercicio. La recuperación es importante al construir la base, pero necesitarás aún más cuando aumentes la intensidad.

  • Redacción La Prensa
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