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La supermodelo brasileña Gisele Bündchen enseñó cómo es su rutina de ejercicios con su pareja Joaquim Valente.

Farandula

Gisele Bündchen comparte su rutina de ejercicios junto a su novio

La supermodelo brasileña Gisele Bündchen mostró sus actividades deportivas favoritas, una de ellas la practica con su pareja Joaquim Valente

  • Redacción La Prensa
Mantenerse en un peso adecuado y realizar ejercicios para fortalecer la musculatura de la espalda y el abdomen son medidas que ayudan a aliviar el dolor.

Guía Médica

Ejercicios para evitar el molesto dolor de espalda

Las mujeres tienen una mayor prevalencia de dolor lumbar, especialmente en el embarazo o la menopausia.

  • Agencia EFE
El efecto más significativo del masaje podría estar en el sistema nervioso, al reducir la percepción del dolor y favorecer la recuperación muscular, según estudios.

The New York Times

Recuperación muscular: así impactan los masajes tras el ejercicio

Estudios sugieren que podría haber un factor neurológico en el alivio que los masajes brindan a los atletas.

  • Staff NYTimes
Ejercitarse en el agua ayuda a tener un cuerpo más fuerte y tonificado.

Guía Médica

El ejercicio en el agua es efectivo para tener una cintura más definida

Los aeróbicos acuáticos son buenos para las personas con sobrepeso, ya que la flotabilidad del agua ayuda a reducir las lesiones articulares que podrían ocurrir durante el ejercicio en tierra, afirman...

  • Redacción La Prensa
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