“El que ama, se hace humilde. Aquellos que aman, por decirlo de alguna manera, renuncian a una parte de su narcisismo”, eso lo dijo Sigmund Freud, y es una forma de mostrar que el amor verdadero prevalece siempre y cuando no se pierda el respeto, cariño y la admiración por el otro.
La mayoría de las personas sueñan con vivir una historia de amor hermosa y duradera, pero desafortunadamente no es así siempre. Al inicio de una relación de pareja todo es bonito, es el momento de sacar lo mejor decada quien y prácticamente sevive una “luna de miel”.
¿Pero qué pasa cuando el tiempo avanza? La psicóloga hondureña Pamela Morales Prado ahonda sobre este tema. “El amor se va transformando y ese sentimiento se torna en actitudes posesivas, celos o incomodidades. Es ahí adonde se pierde la estabilidad y comienzan las discrepancias. La rutina, el trajín del día, pueden ser uno delos componentes para un desapego afectivo en la pareja”, comenta la experta.
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Ante esto, surge la gran interrogante de que se debe hacer entonces para no dejar morir el amor y respeto hacia nuestra pareja. Morales indica que sí es posible revivir la llama del amor y volver a ese mismo romanticismo de cuando iniciaba el noviazgo.
“Sí es posible, ya que para lograr el éxito en pareja hablamos de una serie de factores que resultan gratificantes como tener un buen nivel de afectividad, comunicación, buena capacidad para el consenso y resolución de problemas, actitud para el respeto y tolerancia, apoyo en las metas y objetivos de pareja y hasta el mismo deseo sexual. Uniendo estas claves, se logrará un perfecto equilibrio”, dice.
“Sonará difícil, pero es cuestión de ir trabajando primero de forma individual los aspectos anteriores y luego aplicarlos en la vida de pareja. Como seres humanos imperfectos, cuesta encontrar ese balance, pero si se puede”, agrega. A continuación, la psicóloga brinda las claves principales para mantener una relación sentimental sana y feliz.
1. Trabaje en usted. Una relación no debe ser estática, en la que solo existe el compromiso de desvelarse por el otro, sino el compromiso implícito de trabajar en uno mismo en presencia del otro. La relación ofrece el espacio seguro en el que tiene lugar el trabajo personal y de pareja desde el amor, aceptación y honestidad.
2. Autoestima y autonomía . Es importante como individuos tener su propia identidad, el exceso de una dependencia emocional de una persona hacia su pareja hace que se pierda la autoestima, ya que están más concentrados en los gustos y necesidades de sus parejas, que en los propios. Para que esto no suceda es importante tener un grado de autonomía y ser compatibles con la unión de la otra pareja y mantener cada uno ese sentido de interés en las actividades habituales de trabajo, “hobbies”, relaciones de amigos, etc.
3. Ser sinceros y expresivos. Muchas veces hay una necesidad al inicio de la relación de mostrar una versión de uno mismo, pero pasa el tiempo y esa autenticidad se pierde y vive la relación demanera irreal, tratando de mostrarse como creen que es admirado. Esto crea en ocasiones que se levanten muros con la otra persona. Esto genera frialdad, celos, distancia, etc. Es por eso que es importante siempremostrar sus emociones y expresarlas, estoda un crecimiento e integración de la personalidad. La expresión verbal es vital.
4. Empatía y comunicación. Al inicio, la comunicación fluye con facilidad, pues ambas personas están animadas y se sienten atraídas. Pero con el paso del tiempo esta comunicación va disminuyendo por diferentes motivos, ya sea por pérdida de interés o pocos temas de conversación. La falta de empatía crea frustración. Para mejorar la comunicación es importante que cuando su pareja se expresa, escuche atentamente sin interrupciones, trate de ponerse en los zapatos de su pareja y entenderla (aunque opine diferente).
5. Proyectos y metas juntos. Es importante para no caer en la monotonía y mantener la ilusión. El ser humano necesita objetivos claros en la vida, que genere interés desde pequeñas cosas como hacer arreglos en la casa o el tema de tener hijos. Debe mantener esas ideas claras, apuntarlas si es posible para que en un futuro se logren metas como tener un hogar, realizar viajes y salidas románticas, recuperar actividades que dejaron de hacer, implicarse en proyectos sociales, mejorar sus relaciones sexuales, entre otros.
6. Relaciones sociales. No cerrarse a los círculos sociales, ya que si se alejan de sus círculos de amigos como pareja caen en el aburrimiento y experimentará sensaciones de agotamiento. Salir de ese encasillamiento de roles propios de vida de pareja, facilita considerablemente un enriquecimiento y revitalización de pareja. Recordemos que como pareja son un equipo, son el pilar y soporte del uno a otro y mantener el amor vivo es un reto de la cual como individuos.
7. Evitar peleas innecesarias. El éxito está en mantener mutuamente la admiración, evitar discusiones innecesarias, no sacar los malos entendidos del pasado, evitar hablar de separación, tener buena comunicación, alcanzar un buen nivel de sexualidad, un alto nivel de aceptación a los límites de cada uno, cierto grado de tolerancia y saber callar ante situaciones difíciles que tendrán respuestas en un momento oportuno. Lo esencial es basarse en los principios de fe de un Ser supremo y tener confianza del uno al otro.
