Las causas del insomnio ha sido motivo de cientos de estudios. Uno de los más curiosos pero no menos importante es el que comprobó que el dormir desnudo puede ser más beneficioso de lo esperado.
Por ejemplo, dormir sin pijama puede reducir problemas tales como infecciones por hongos vaginales. Así, tal y como explica el experto Austin Ugwumadu del hospital St George’s de Londres (Reino Unido) “este hongo ama los ambientes cerrados y cálidos, así que es recomendable usar ropa suelta o preferiblemente no llevar nada en absoluto”. De cara a los hombres, dormir desnuda mejora la fertilidad gracias a que los testículos mantienen una temperatura adecuada.
Las hormonas antienvejecimiento y la melatonina, esa sustancia que segregamos de forma natural, que por la noche ayuda al organismo a regular nuestros ciclos del sueño, se liberan mucho más fácilmente si tenemos una adecuada temperatura corporal. Para mantener nuestra temperatura corporal por debajo de 21 ° C dentro de la cama la mejor forma es… dormir desnuda.
Por ejemplo, dormir sin pijama puede reducir problemas tales como infecciones por hongos vaginales. Así, tal y como explica el experto Austin Ugwumadu del hospital St George’s de Londres (Reino Unido) “este hongo ama los ambientes cerrados y cálidos, así que es recomendable usar ropa suelta o preferiblemente no llevar nada en absoluto”. De cara a los hombres, dormir desnuda mejora la fertilidad gracias a que los testículos mantienen una temperatura adecuada.
Las hormonas antienvejecimiento y la melatonina, esa sustancia que segregamos de forma natural, que por la noche ayuda al organismo a regular nuestros ciclos del sueño, se liberan mucho más fácilmente si tenemos una adecuada temperatura corporal. Para mantener nuestra temperatura corporal por debajo de 21 ° C dentro de la cama la mejor forma es… dormir desnuda.
 Dormir bien: Una ayuda extra de ventilación facilita el proceso del sueño y ayuda a descansar mejor. La habitación tiene que estar al menos a 16°C.
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| Vida sexual: Natasha Turner, naturópata, publicó que dormir desnudos libera la hormona del amor, la oxitocina, despertando al día siguiente con deseo de hacer el amor.
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 Más sana: Según un estudio de la National Sleep Foundation, dormir desnuda regula los niveles de cortisol que previene el aumento de presión arterial y colesterol, el apetito.
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 Preventiva: Un estudio publicado en la revista Diabetes concluyó que dormir en una habitación fresca (no fría) disminuye el riesgo de sufrir diabetes.
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 Bajar peso: Dormir en un cuarto fresco produce la activación de la grasa ayudando a perder peso a un ritmo mucho más rápido que en una habitación cálida.
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 Pelo y piel: Una temperatura moderada incrementa la secreción de melatonina,que tiene propiedades antioxidantes. Duerme desnuda si quieres tener piel y pelo sanos.
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