Es importante que cada quien descubra como quiere que sea su estilo de vida, no hay un modelo a seguir perfecto, cada quien lo adecua a sus circunstancias y acciones diarias, debemos procurar que siempre sea saludable y balanceado, allí es donde se encuentra el secreto del éxito.
¿Cómo motivarme a mejorar mi calidad de vida?
· Identifica cuál es tu meta a alcanzar y establece una fecha para llegar a ella, evalúa los pros y los contras, así como tu ruta a alcanzar ese objetivo.
· Comprométete contigo misma, esta decisión no se debe de hacer para probarle algo a alguien, si no a ti misma, de que puedes dominar tu mente y tu cuerpo a través de decisiones más sabias que tomas a diario.
· Celebra tus logros, por pequeños que sean, ellos son los que te ayudarán a llegar poco a poco a tu meta.
· Elije tú misma qué alimentos deseas eliminar de tu comida diaria que sabes que son malos para tu salud, hazlo poco a poco y a tu ritmo, disminúyelos hasta que desaparezcan por completo.
· Elije cualquier tipo de ejercicio que te llame la atención, explora las posibilidades de pasarla bien practicando ese deporte.
El yoga es una disciplina recomendada. Para que conozcas las posturas de equilibrio del yoga sigue el siguiente tutorial:
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'Siempre mantén una buena actitud y avanza poco a poco, cualquier día es bueno para comenzar y ser mejores'.
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