Familia y Hogar
San Pedro Sula, Honduras
Los pies deben tener un cuidado especial durante el verano, ya que son ellos los que están más expuestos al calor y arena, por lo que puede causar desde quemaduras, infecciones y hasta heridas.
La dermatóloga Karina Alvarenga detalla que estas infecciones son fáciles de adquirir, ya que el permanecer mucho tiempo con los pies húmedos es una vía para infectarse, pues es posible que sufra accidentes y herirse. Si usa las uñas largas podría tropezar y lastimarse los dedos de los pies.
Es importante usar un zapato especial para que pueda caminar con seguridad y que no acumule humedad.
Si va usar los baños públicos para quitarse la sal, arena o cloro, use sandalias, así evitará contagiarse.
El dermatólogo Jorge López indica que los hongos en general se evitan con medidas de higiene elementales como bañarse dos o tres veces al día y utilizar jabones antisépticos.
López comenta que es importante una buena hidratación para mantener la piel fresca. Tome agua y consuma frutas de temporada.
Un pedicure en casa
Antes de salir a veranear es importante que se haga una pedicure para que sus pies luzcan bellos y sanos.
El primer paso es quitarse el esmalte viejo de las uñas. Luego proceda a limarlas hasta que las deje a un altura normal.
En un recipiente con agua tibia con sales de baño y un poco de aceite aromático sumerja los pies por 10 minutos para que se suavicen las callosidades.
Aplique aceite de cutícula a la base de cada uña y frote.
Deje actuar durante un minuto y utilice un palillo de naranjo para empujar suavemente.
Ahora exfolie con una crema granulada, frótelos con un movimiento rápido y profundo.
Páseles una piedra pomes. Enjuáguelos y séquelos muy bien. Huméctelos con una loción hidrantante con un suave masaje y luego pinte sus uñas.
Cuidados especiales
Es importante mantener una buena higiene.
Después de bañar en el mar, río o en la piscina debe lavarlos muy bien y secarlos, ponga especial atención en los espacios entre los dedos.
Luego use una crema para hidratarlos.
Si le sudan los pies use un antitranspirante o talcos especiales.
Un sudor excesivo puede hacer que se agriete la piel entre los dedos.
No comparta sus sandalias y toallas, ya que corre el riesgo de contraer una infección. Los zapatos no tienen que ser ajustados o muy flojos, sino que los dedos se sientan con libertad para moverlos.
Si usa calcetines que sean de algodón, quíteselos para bañarse, y luego al ponérselos seque bien los pies.
Si usa tacones, estos que sean de un mínimo de dos centímetros para estabilizar la marcha.
