San Pedro Sula, Honduras.
El año está a pocas horas de terminar, por lo que muchas personas comienzan a establecer metas que desean lograr durante el 2016.
La sicológa Leda Salmerón indica que puede plantearse metas alcanzables que no queden en el papel de la agenda por un período indeterminado de tiempo “y sin hacer eco en nuestro comportamiento no es difícil, pero muchas veces nos ha pasado”.
Debe tomar en cuenta, los siguientes aspectos en el establecimiento de las mismas:
Cuáles son los objetivos personales a alcanzar por medio de las metas, lo que generará un estado de compromiso en la persona que las establece.
En promedio deberá ser tres a cuatro metas establecidas en el año y priorizarlas.
Tiempo de inicio tomando en cuenta la finalización para cuándo y tiempo que quiere lograrlas así como el resultado tangible que obtendrá de las metas propuestas.
Socialícelas con personas que le brinden su apoyo, que normalmente son personas que lo motivan a salir adelante.
Salmerón detalla que para lograr alcanzar esas metas debe evitar: plantearlas de forma generalizada y sin priorizar. Sin fecha de inicio. No socializarlas y no saber cuál es el resultado esperado.
La especialista indica que “nuestra actitud y compromiso hará la diferencia hacia la realización de las metas”.
Paz interior
Para lograr lo que se propone necesita aprender a comprender las emociones, tener salud física y una actitud positiva, afirma Joseph Michael Levry, maestro de yoga naam, de México.
Aunque estos elementos parezcan sencillos, explica, desarrollarlos implica esfuerzo, autoconocimiento y dedicación.
Los sentimientos influyen en la forma en que se piensa, así como en las decisiones que se eligen, las cuáles determinan la felicidad de una persona. La respiración es el centro de todo: permite regular la actividad cerebral, tranquilizarse para evitar comportamientos impulsivos y, tomar acciones correctas para ser feliz. Es importante aprender a respirar para controlar las emociones y poder cumplir los propósitos que se propone.
El año está a pocas horas de terminar, por lo que muchas personas comienzan a establecer metas que desean lograr durante el 2016.
La sicológa Leda Salmerón indica que puede plantearse metas alcanzables que no queden en el papel de la agenda por un período indeterminado de tiempo “y sin hacer eco en nuestro comportamiento no es difícil, pero muchas veces nos ha pasado”.
Debe tomar en cuenta, los siguientes aspectos en el establecimiento de las mismas:
Cuáles son los objetivos personales a alcanzar por medio de las metas, lo que generará un estado de compromiso en la persona que las establece.
En promedio deberá ser tres a cuatro metas establecidas en el año y priorizarlas.
Tiempo de inicio tomando en cuenta la finalización para cuándo y tiempo que quiere lograrlas así como el resultado tangible que obtendrá de las metas propuestas.
Socialícelas con personas que le brinden su apoyo, que normalmente son personas que lo motivan a salir adelante.
Salmerón detalla que para lograr alcanzar esas metas debe evitar: plantearlas de forma generalizada y sin priorizar. Sin fecha de inicio. No socializarlas y no saber cuál es el resultado esperado.
La especialista indica que “nuestra actitud y compromiso hará la diferencia hacia la realización de las metas”.
Paz interior
Para lograr lo que se propone necesita aprender a comprender las emociones, tener salud física y una actitud positiva, afirma Joseph Michael Levry, maestro de yoga naam, de México.
Aunque estos elementos parezcan sencillos, explica, desarrollarlos implica esfuerzo, autoconocimiento y dedicación.
Los sentimientos influyen en la forma en que se piensa, así como en las decisiones que se eligen, las cuáles determinan la felicidad de una persona. La respiración es el centro de todo: permite regular la actividad cerebral, tranquilizarse para evitar comportamientos impulsivos y, tomar acciones correctas para ser feliz. Es importante aprender a respirar para controlar las emociones y poder cumplir los propósitos que se propone.
