Familia y Hogar
San Pedro Sula, Honduras.
Es importante que los niños se vayan temprano a la cama y descansen el tiempo suficiente a fin de mantenerse saludable y tener un mejor desempeño escolar.
Sin embargo, lograr que el pequeño se acueste temprano puede convertirse en una lucha diaria. Si este es su caso siga estos consejos:
1. Establezca un horario para ir a la cama. Así, creará una rutina de sueño para el niño.
2. La actividad física es fundamental para tener hábitos de sueño saludables. El niño que hace ejercicio durante el día logra conciliar el sueño más temprano.
3. Prohíba el uso de videojuegos y dispositivos electrónicos por la noche. Estos aparatos atraen la atención del pequeño.
4. La habitación del niño debe tener una luz tenue.
Es importante que los niños se vayan temprano a la cama y descansen el tiempo suficiente a fin de mantenerse saludable y tener un mejor desempeño escolar.
Sin embargo, lograr que el pequeño se acueste temprano puede convertirse en una lucha diaria. Si este es su caso siga estos consejos:
1. Establezca un horario para ir a la cama. Así, creará una rutina de sueño para el niño.
2. La actividad física es fundamental para tener hábitos de sueño saludables. El niño que hace ejercicio durante el día logra conciliar el sueño más temprano.
3. Prohíba el uso de videojuegos y dispositivos electrónicos por la noche. Estos aparatos atraen la atención del pequeño.
4. La habitación del niño debe tener una luz tenue.
