Mirarse frente al espejo y observarse con kilos de más sin motivo, con el cabello desaliñado, las uñas sin arreglar y aparentemente no hay motivo para este descuido, pueden ser señales de que algo está pasando con las emociones o de que algo está sucediendo en la vida de pareja que no te dan ganas de “conectarte” con tu cuerpo. Imagina si tu lo notaste, qué no puede pensar tu pareja, recuerda que para ellos uno de los canales vitales de la atracción es la vista, así que no es positivo para la relación que te eches a morir.
Ojo con el cuerpo
“El cuerpo es mucho más que lo bien que se vea, es nuestro mapa, refleja nuestras vivencias, cuidados y descuidos, y hay que escuchar los mensajes que nos entrega”, sugiere Amor Díaz, del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt.
A veces, el notarse con un aspecto general descuidado es el primer indicio de que algo no te tiene tan satisfecha o de que algo inconscientemente te ha decepcionado.
“Para cuidar el cuerpo hay que apropiarnos de él, pues si no lo reconozco como mío, por qué he de cuidarlo; primero tengo que tomar conciencia de mis sensaciones, sentimientos y luego descubrir mis necesidades auténticas, esto implica saber lo que es bueno y malo para mí, acercarme a lo que me nutre y alejarme de lo tóxico, tanto en el plano físico como emocional”, agrega la psicoterapeuta.
El cuerpo puede concebirse como una frontera en todo ser humano, que divide lo que lo encarna y distingue de los otros (el aspecto físico) y las sensaciones (parte interna), por eso el cuidado y la salud emocional tienen que ver con un equilibrio y armonía entre lo que se es externamente y el ser interno, compuesto de emociones.
Libertad interior
“Por supuesto para reconocerlo como propio (al cuerpo) requiere de un buen nivel de autoestima, responsabilidad y libertad interior”, dice la psicoterapeuta. También es importante hablar con la pareja, escuchar qué opina al respecto, y lo que es más importante, qué puede hacer él por ti para ayudarte a salir de ese vacío. Recuerda que tu autoestima debe estar en perfectas condiciones, es sumamente importante para la vida en pareja, ya que si no te puedes cuidar a ti misma, como podrás amar y sentir por alguien más.
