Son frutas rojas con un toque de verde que ofrecen salud y bienestar. Cada una tiene sus propias características que las hacen diferentes, pero a la vez están cargadas de muchas vitaminas.
El grupo de frutas rojas ayuda a la salud de la memoria, el corazón, el tracto urinario y protege contra algunos tipos de cáncer.
Este grupo contiene fitoquímicos y licopeno. Estas frutas son las manzanas rojas, las naranjas de interior rojo, fresas, cerezas, uvas rojas, toronja rosada y roja, peras rojas, frambuesas y sandías.
Las comunes y sabrosas
La sandía contiene vitaminas A y C, potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y licopeno que es un antioxidante para la piel.
Esta fruta se encarga de reforzar el sistema inmunológico y además es antioxidante y desintoxicante, explica la nutricionista Danori Carbajal.
La manzana es considerada la fruta de la vida, porque contiene tantos nutrientes como vitamina C y cantidades de fibra que ayudan al tracto digestivo para mantenerlo con buena salud. La manzana es laxante, reconstituyente y antioxidante, tres características que la hacen óptima a cualquier hora del día, dice la experta.
Sabrosa La sandía es buena para reforzar el sistema inmunológico.
Las fresas son una explosión de sabor y salud
Son excelente fuente de vitamina C y B, así como de betacaroteno que es vitamina A. Se considera que protegen al organismo contra el cáncer.
También son recomendables para el tratamiento de la hipertensión; además, las fresas se caracterizan por limpiar y purificar el aparato digestivo. Contienen colágeno, un nutrientre que ayuda a mantener la piel joven y tersa.
