Más que para tonificar los glúteos, este movimiento funcional sencillo puede aportar mejoras en la salud de cualquier persona si se hace constantemente.

Existe una fuerte evidencia que demuestra que bailar es bueno para reducir los síntomas de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, es excelente para condiciones físicas y la depresión.

La esposa de Justin Bieber quiere inspirar a más mujeres que están en posparto a recuperar su silueta y compartió algunos tips de ejercicios que ella realiza.

Singapur impulsa programas para mantener activos a sus adultos mayores con deportes como el flippa ball, una versión suave del waterpolo que cuenta con un entusiasta equipo de abuelas.