Los altos niveles de estrógeno hacen que la fase folicular (desde el primer día del período hasta la ovulación) sea un momento ideal para el entrenamiento con pesas”, explica un experto en el tema
El síndrome premenstrual incluye hinchazón, antojos, trastornos del sueño, cambios en el estado de ánimo, etc., aprenda cómo reducir estas molestias con una alimentación adecuada.
Sanny esta preocupada por los dolores que tiene cada vez que tiene su período menstrual y quiere saber si puede ser por los anticonceptivos, así que le pide consejos a la Doctora Corazón.
Las mujeres suelen tener síntomas incómodos durante la regla. Algunos alimentos pueden disminuir estos malestares, mientras que otros pueden incluso empeorarlos. lo ideal es Disminuir su consumo esos días
