Familia y Hogar
San Pedro Sula
La hora de comer para los niños debe ser agradable, así que anímese a preparar los platillos en forma divertida.
La alimentación de los chicos debe ser equilibrada y proporcionarles las vitaminas, minerales y nutrientes que ellos necesitan para un buen desarrollo y crecimiento.
El plato debe contener frutas, verduras, proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
Siga las recomendaciones del plato saludable: divídalo en dos partes, una de ellas debe tener las frutas y verduras.
Mientras que la segunda mitad debe dividirla en dos que contengan una porción de carbohidratos y la otra una proteína.
Las porciones que debe comer de frutas y verduras son cinco durante el día. Hacer cinco comidas diarias: tres grandes y dos meriendas; una a media mañana y otra en media tarde.
Los niños deben hacer ejercicio diario.
Prospuestas
1
conejos divertidos
Unte dos panqueques con queso crema. Haga la nariz con una rodaja de banano, las orejas de kiwi y naranja. Forme corazones con kiwi, naranja y fresas.
2
sandwich de animales
Prepare un sandwich y córtelo en forma redonda, dibuje la cara del conejo con chocolate líquido. En el huevo duro dibuje los ojos y con zanahoria haga las orejas.
3
para los astronautas
{
Haga un panqueque ovalado. Parta varias fresas y manzanas para hacer las alas y el fuego de la nave.
4
avena especial
En un tazón de avena coloque la mitad de una cereza para la nariz y una naranja en gajos para las orejas y dientes de conejo. Y dos chispas de chocolate.
