San Pedro Sula, Honduras.
Al bailar se queman muchas calorías y se está haciendo ejercicio aeróbico, pero eso dependerá de la pasión y energía con que lo haga.
Esta manera de estar en forma es divertida, ya que puede bailar al ritmo de salsa, cumbia, merengue, hip hop, reguetón, punta, tango, flamenco, swing y hasta la danza del vientre, entre muchos otros. Está comprobado científicamente que con el baile puede adelgazar.
Especial. Además, como todo tipo de ejercicio, tiene otros beneficios: mejora los sistemas cardiovascular y respiratorio, los órganos digestivos, le da más flexibilidad muscular y movilidad en las articulaciones, agilidad y coordinación física.
También mejora el tono de la piel, ayuda a eliminar líquidos y toxinas. Hace que se sienta feliz, elimina el estrés y aumenta la autoestima.
Baile 30 minutos todos los días. Recuerde hacer cinco minutos antes y después ejercicio de estiramientos. Después de dos meses puede aumentar el tiempo de baile.
Al bailar se queman muchas calorías y se está haciendo ejercicio aeróbico, pero eso dependerá de la pasión y energía con que lo haga.
Esta manera de estar en forma es divertida, ya que puede bailar al ritmo de salsa, cumbia, merengue, hip hop, reguetón, punta, tango, flamenco, swing y hasta la danza del vientre, entre muchos otros. Está comprobado científicamente que con el baile puede adelgazar.
Especial. Además, como todo tipo de ejercicio, tiene otros beneficios: mejora los sistemas cardiovascular y respiratorio, los órganos digestivos, le da más flexibilidad muscular y movilidad en las articulaciones, agilidad y coordinación física.
También mejora el tono de la piel, ayuda a eliminar líquidos y toxinas. Hace que se sienta feliz, elimina el estrés y aumenta la autoestima.
Baile 30 minutos todos los días. Recuerde hacer cinco minutos antes y después ejercicio de estiramientos. Después de dos meses puede aumentar el tiempo de baile.
