Cada una de ellas siguen estrictos régimenes alimenticios para mantener su peso ideal y piel impecable, también siguen rutinas de ejercicios que les ayuda a tonificar cada músculo de su cuerpo.
La reconocida firma de lencería Victoria's Secret ha compartido desde hace varios años videos en Youtube rutinas de entrenamiento dirigidas por especialistas que a diario entrenan a sus Top Models.
Cada una tiene sus ejercicios favoritos, tú puedes hacer lo mismo, ponte en contacto con un nutricionista para que te brinde un plan personalizado, y busca la rutina de entrenamiento o deporte de tu interés para poner tu cuerpo en movimiento, porque dieta sin ejercicio no funciona!
Entrena como una ángel de Victoria's Secret siguiendo los ejercicios de este video en español:
 Miranda Kerr.
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 Alessandra Ambrosio.
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ALESSANDRA AMBROSIO: Hace pilates y yoga tres veces a la semana y se somete a un entrenamiento intenso de diez días de clases de 'Brazil Butt Lift' que ayuda a tener los glúteos firmes y libre de celulitis. Comenta que está en mejor forma que hace 10 años, pero que requiere más sufrimiento.
 Doutzen Kroes.
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DOUTZEN KROES: Salta la cuerda y hace yoga tres o cuatro días a la semana, además de practicar box cuatro días a la semana.
 Candice Swanpoel.
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CANDICE SWANPOEL: Practica box y pilates de tres a cuatro días por semana, pero los últimos días antes del show, su rutina es diaria. Ponte en forma como Candice Swampoel siguiendo su rutina de ejercicios de 15 minutos (en inglés).
| Karlie Kloss.
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KARLIE KLOSS: Practica ballet, corre, nada y baila, es una de las que más están activas y lo hace ver súper fácil.
| Adriana Lima.
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ADRIANA LIMA: Hace pesas, box y salta la cuerda dos veces al día, ¡diario! Sigue la rutina de brazos tonificados de Adriana en este video (en inglés)
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