Batidos para apetitos insaciables
Este batido a base de frutas y verduras es rico en fibra, vitaminas, antioxidantes y propiedades que sacian.
Estos son los ingredientes que necesitarás:
Controla el aumento de peso con las almendras
Las almendras son capaces de controlar el aumento de peso por su bajo contenido calórico. Consumirlas también traen muchos beneficios para la salud por ser ricas en vitamina E, calcio, fibra, proteína y hierro.
Este batido a base de frutas y verduras es rico en fibra, vitaminas, antioxidantes y propiedades que sacian.
Estos son los ingredientes que necesitarás:
1 taza de trozos de mango fresco o congelado, 1 taza de trozos de piña fresca o congelada, 1 1/2 taza de agua de coco sin azúcar, 1/4 de taza de yogur sin grasa, 1 taza de col rizada.
Procedimiento: es muy sencillo, coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que esté suave. Puedes tomar este licuado como desayuno.
 Las almendras tienen la propiedad de mejorar la piel también.
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Controla el aumento de peso con las almendras
Las almendras son capaces de controlar el aumento de peso por su bajo contenido calórico. Consumirlas también traen muchos beneficios para la salud por ser ricas en vitamina E, calcio, fibra, proteína y hierro.
Además de ser bajas en calorías, tienen la propiedad de mejorar la piel, el cabello y las uñas, como también aumentar la producción de glóbulos rojos.
Es un ingrediente que no puedes dejar de incluir en tus comidas. Tienen un 40% de vitamina E, 49% de biotin y 26% de cobre. ¡Consúmalas!
