Las computadoras se han convertido en una parte indispensable del equipo de trabajo en toda empresa y ahora también muchos hogares han adquirido una pensando en la educación de los hijos.
Con tantos atractivos que ofrece el ordenador y si tiene servicio de internet, es posible que usted o sus familiares pasen gran parte de su tiempo frente a la pantalla.
El uso excesivo ha traído como consecuencia una nueva condición llamada Síndrome de la Visión de Computadora, CVS.
La mayor parte de los estudios indican que los operadores de computadoras que utilizan los monitores reportan más problemas de visión que quienes que no los utilizan con frecuencia.
Síntomas
Los síntomas relacionados con el Síndrome de la Visión de Computadoras son fatiga visual o asthenopia, que se refiere a espasmos en el sistema de enfoque, dolor e irritabilidad de la visión; dolor de cabeza, principalmente en la parte frontal; visión borrosa; ojos secos e irritados; sensibilidad a la luz y visión doble.
Otro de los problemas frecuentes es el dolor de cuello y espalda.
Esto se debe a que el ojo está diseñado de forma tal que cuando se siente incómodo, hace que acomodemos el resto del cuerpo en posiciones que nos faciliten el campo visual, lo cual muchas veces resulta en una mala postura corporal.
Cuidados
Para evitar estas condiciones, se sugiere lo siguiente:
1. Situar el monitor en posición perpendicular hacia las ventanas.
2. Utilizar un monitor de pantalla plana, en lugar de convexa.
3. No utilizar un fondo de colores brillantes.
4. Limpiar el monitor regularmente.
5. Hacerse un examen de la vista al menos cada dos años.
También recuerde realizar pausas breves y ejercicios durante su trabajo frente a la computadora.
Además, las muñecas deben estar rectas y no dobladas más de 10 grados al teclear.
La silla debe ser ajustable, proporcionando un buen soporte a la espalda. La altura de la mesa debe ser de entre 60 y 80 centímetros y con espacio libre para las piernas.
Valor
Si se toma conciencia de este problema y pone en práctica las sugerencias presentadas, la realización de su trabajo y pasatiempos será menos perjudicial.
Con internet, las personas pierden noción del tiempo y se mantienen por largas horas navegando, sin tener en mente el daño físico.
No significa dejar de usar los ordenadores o de navegar, sino de aprender a utilizar técnicas correctas y seguir las recomendaciones para evitar complicaciones.
Dato
Estudios establecen que las pantallas emiten una pequeña y no dañina radiación ionizante y no ionizante en cantidad como la que existe en forma natural en el ambiente.
