¿Realmente es un problema jugar en la altura? ¿Afectará la altura del DF al equipo hondureño contra México? ¿Cómo contrarrestar estos efectos? ¿Por qué la Bicolor escogió Ciudad de Guatemala para concentrarse?
Expertos dentro y fuera de la Selección Nacional tienen las respuestas a estas interrogantes a pocas horas de lo que será el partido eliminatorio contra el tricolor con vistas al Mundial de Sudáfrica 2010.
Aunque hay quienes sostienen que esto de los efectos de la altura no es más que un mito, científicamente está comprobado que de no haber una adecuada preparación, la altura pudiera ser el peor enemigo para cualquier equipo que se exponga a sus efectos. En este caso para el seleccionado catracho.
Existen dos teorías bastante conocidas para contrarrestar o evitar los efectos de la altura: una de ellas es viajar con al menos 14 días antes del juego, lo que se conoce como período de asimilación o adaptación; la otra es viajar en el lapso no mayor de las 24 horas al juego, que es a lo que apostará la escuadra hondureña que hoy por la noche viaja al DF para encarar el partido al día siguiente.
El estadio Azteca se ubica en el Distrito Federal a unos 2,240 metros sobre el nivel del mar. “A mayor altura hay menos cantidad de oxígeno que lo podemos definir como presión de oxígeno. El jugador después de cuatro horas de someterse a la altura puede llegar a un aumento de su frecuencia respiratoria, de sus pulsaciones cardíacas, de ahí lo importante de viajar en este corto lapso, de lo contrario se está a merced de lo que se conoce como Hipoxia refiere el médico del Olimpia, Elmer López. Entre los efectos de la hipoxia están: Síntomas Cansancio, Dolor de cabeza, Mareos, Vómitos, Insomnio.
Problemas gastrointestinales
Leonel Flores es uno de los preparadores físicos nacionales que se especializó en Alemania, y formó parte del cuerpo técnico para Francia 98 donde a Honduras sugiere entre otras medidas elevar los niveles de hemoglobina de los jugadores. La hemoglobina es la que transporta el oxígeno a través de la sangre a los diferentes músculos del cuerpo. Lo que significa que al haber poca hemoglobina, de igual manera es poca oxigenación que va al cerebro y al sistema nervioso. Esto se pone de manifiesto en la altura, por lo que se debe de tener un buen recuento modular, o sea una hemoglobina arriba de los 14 grados. Para elevar estos niveles se recomienda lo siguiente: Vitamina B-12 (o suplementos vitamínicos), Hierro, Frutas, Verduras, Vegetales.
En ese sentido el médico de la escuadra catracha, Rafael Aguilar explica que desde marzo del año anterior, cuando se dio inicio el proceso de selección, los jugadores han venido siendo sometidos a pruebas de control sanguíneo o bioquímicas que les permite conocer las condiciones fisiológicas de cada uno de los jugadores.
Ahora ¿Por qué la Ciudad de Guatemala para concentración? El más idóneo para contestar esta interrogante es Eduardo Velasco, responsable de la preparación física de Honduras, quien explicó que “la Ciudad de Guatemala que se ubica en 1,498 metros donde esos 742 metros con relación a la altura del DF que es de 2,240 metros, lo podemos contrarrestar a través de la ambientación, de la metodología del entrenamiento, del aspecto nutricional y con ayudas que utilizamos para que el deportista se vaya ambientando y aclimatando a lo que pretendemos”.
Ayudas para contrarrestar la altura. Entre algunas de esas ayudas se encuentran : Oxígeno suplementario (cámara hiperbárica), Atomizadores nasales (mantiene húmedas las fosas nasales), Gotas oftálmicas (evita la irritación de los ojos por la contaminación)
Ventajas de la altura
En la altura no todo es nocivo debido a su menor gravedad, también existen ventajas como: Disparos con más fortaleza, Velocidad temporal de reacción, Elasticidad, Saltos largos.
Los efectos del smog
Aparejado al problema de la altura se encuentra el efecto de la contaminación o el smog y sus posibles efectos: Intoxicación del sistema muscular, Fatiga, Irritación en los ojos, Resequedad en la garganta, Sangrado.
Pánico escénico
Debido a los antecedentes y experiencia de los jugadores hondureños en el extranjero, el conocido sicólogo Teodosio Mejía que desde 1973 ha colaborado con diferentes selecciones nacionales y quien formó parte del cuerpo técnico hondureño en el Mundial de España 82, sostiene que “cuando un equipo está bien preparado y mentalizado el miedo escénico se convierte en una falacia”.
Entre las medidas
para contrarrestar los efectos de la altura el equipo hondureño viajará desde Ciudad Guatemala al DF a las 9:30 de la noche.
El equipo hondureño realizó ayer su último partido de preparación a puertas cerradas en el estadio Mateo Flores contra su similar de Guatemala. Empataron 1-1.
