Además de ser un fruto delicioso, el aguacate es fabuloso para la piel y la salud.
Tiene un alto contenido de nutrientes y es muy rico en vitamina E, la encargada de darle elasticidad y vida a la epidermis. Este fruto contiene ácidos grasos esenciales y proteínas que se digieren de manera fácil sin contribuir negativamente en el colesterol.
Es rico en minerales como el hierro, fósforo y magnesio; además, de ácido fólico, dice la nutricionista Danori Carbajal.
Pero todas sus maravillas para la salud van enfocadas a la hidratación de la piel.
Hoy en día las casas cosmetiqueras se han dedicado a realizar productos a base de aguacate con la finalidad de sacarle provecho a todos los nutrientes naturales que éste contiene, dice la cosmetóloga Alicia Yacamán.
Para uso casero
Por sus componentes el aguacate ayuda a reestructurar el cabello y devolverle el brillo, humectándolo y dándole vida. Una forma de aplicarlo es simplemente hacer un puré triturando la pulpa del aguacate, aplicarlo en el cabello, hay que dejarlo actuar por unos 20 minutos para que el cabello absorba sus ácidos grasos y luego lavarlo. Si no desea usar la pulpa del aguacate puede adquirir el aceite, éste lo venden en las farmacias y tiendas de productos naturales.
En la piel aporta también muchos beneficios, especialmente en pieles cansadas, secas, mixtas y envejecidas. Puede hacer una mascarilla con el puré de aguacate y una cucharada de miel, aplíquelo, puede ser antes de dormir y deje actuar por unos 30 minutos y luego retire.
Otra opción es aplicarse aceite de aguacate directamente en la piel.
Más beneficios
Es útil en la lucha contra el colesterol y la prevención de la arteriosclerosis.
Estimula la formación de colágeno en la piel, y ayuda a combatir el envejecimiento.
Ayuda con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos.
Por su contenido en vitamina D ayuda a la absorción del calcio y fósforo.
Retrasa el proceso de envejecimiento por su contenido de vitamina E.
Fortalece los huesos, mejora la visión, evita la formación de gases intestinales y tiene efectos beneficiosos en resfriados, catarros, jaquecas, neuralgias.
