Los especialistas aseguran que acostumbrarse a ese padecimiento no es “lo normal” y que puede ser la primera señal de una de las causas más frecuentes de infertilidad.
El ginecólogo Carlos Santos profundiza sobre el ciclo menstrual, sus irregularidades, influencia de las hormonas del ciclo en el estado de ánimo y el papel de la alimentación y ejercicio en su regular...
Los altos niveles de estrógeno hacen que la fase folicular (desde el primer día del período hasta la ovulación) sea un momento ideal para el entrenamiento con pesas”, explica un experto en el tema
El síndrome premenstrual incluye hinchazón, antojos, trastornos del sueño, cambios en el estado de ánimo, etc., aprenda cómo reducir estas molestias con una alimentación adecuada.
